（a） 蘋果剪生魚湯
功效：清胃腸發熱，咳痰，保濕。
适應證據：消化不良、習慣性便秘等。
食材： 蘋果四（到心切片）雪耳一兩（第一蘸）南杏八錢北杏一錢生魚約十二二（洗）
方法：适量水，煮3小時左右，調味後飲用。
（2）無花果百合潤肺湯
功效：清潔肺部，滋潤頭發，改善便秘。
适應證書：肺咽幹燥、皮膚幹燥、大便幹結等。
材質：無花果五百合五錢南杏五錢北杏一錢網瘦肉三二（先出水）
方法：适量水，煮約兩個小時，調味飲用。
（三）雙雪外山湯
功效：溫暖肺部，咳痰。
适應證據：嘴唇幹燥、口腔炎、扁桃體炎等
材料：悉尼1（到心切片）雪耳朵5錢（第一蘸）外山5錢北杏十粒糖粉适量
方法：将五碗水，用慢熱煮至一碗，然後放下冰糖混合飲用。
（4）羅漢果柿子餡餅湯
适應證書：秋季幹風、喉幹等。
材料：羅漢果1/4柿子蛋糕3個豬肉約12個2（第一次出水）陳皮一錢姜2張
（5）清幹肺陳腎湯
功效：清爽熱肺、脾胃。
适應證據：脾胃發熱、咽部幹燥、咳痰少、胸部問題等。
材料：西式菜約十二二（淡鹽水浸泡20分鐘）羅漢果1/4蜂蜜三幹鮮鴨腎各2個（先出水）豬扇排骨四兩個或兩個（先出水）陳皮8分
方法：适量水，煮4小時左右，調味後飲用。
（6）木瓜剪羊毛魚尾湯
功效：清潔熱肺、脾胃，滋潤腸道。
适宜證書：脾胃熱、大便幹結等
材料：木瓜約十二二（去皮）雪耳五錢（第一浸泡）魚尾約十二兩片姜2片
方法：适量水，煮一小時左右，調味後飲用。
（7）蔬菜幹柱湯
功效：除幹咳外，還向肺部提供清熱。
适配證書：幹咳少痰、咽幹等
材質：卷心菜幹三兩鮮馬蹄十粒（去皮）柱四瘦肉六二（先出水）姜兩片
（8）馬蹄雪耳湯
功效：補充有益氣體、脾髒和腎髒。
适應證明：缺乏空氣，精神抑郁，食欲不振，夜間尿液等。
材質：2個（先出水）雪穗5錢（先浸泡）鮮馬蹄鐵十粒（去皮）南杏一兩個北杏十二網瘦肉六個（先出水）
方法：适量水，鍋約兩個半小時，調味飲用。
（9）圍廬山斑魚湯
功效：親氣滋養，脾髒養顔。
适應證明：身體衰退，頭發和保濕等。
材質：淮山一兩把鑷子三金山斑魚約十二（洗）幹淨的瘦肉約四兩（先出水）陳皮一錢姜兩片
（10）生魚胃湯
功效：脾胃，生幹。
适應證據：胃食少、皮膚幹燥、脹氣血等
材質：生魚約一斤（洗）反黨三錢野生花旗三錢淮山四錢紅八片（無核化）老橙皮一美元半
方法：清水兩個飯碗，炖三個半小時。
B：秋冬季常用湯料
A. 水果和蔬菜
1.木瓜（放氣腸道，舒适的肝髒）。
2.揮食蔬菜（血淋淋的腸子，幫助消化）。
3.無花果（滋養腸道，幫助消化）。
4.悉尼（清澈的心髒，幹淨的心髒，痰液）。
5.蘋果（寬胸排洩痰，全腸抗腹瀉）。
6.節瓜（脾髒清熱，預防感冒）。
7.胡蘿蔔（清潔胃，幫助消化吸收）。
8.青蘿蔔（清肺胃熱，幫助消化）。
9.青蒿素蔬菜（血心，潤肺和痰）。
10.羅漢戈（清除肺部，潤濕喉嚨解渴）。
11.馬蹄鐵（胸部熱量，利尿劑除外）。
12.小米（利尿降壓，增強心血管彈性）。
B. 魚、肉
1.生魚（生肌肉力量）。
2.魚頭雲（脾髒修複大腦）。
3.山斑魚（脾胃菜）。
4.牛魚（溫熱補水）。
5.黃花魚（開胃菜）。
6.鲶魚（主要廢物，暖空氣）。
7.黃疸（強直血，愈合損失）。
8.白鴿（強化脾髒氣體）。
9.瘦肉/豬扇肋骨（補血強度）。
10.竹雞（滋補五髒，治療脾胃無力）。
C. 醫藥
1.昆蟲草（潤肺補充腎髒，痰停止出汗）。
2.鑷子（補品，精明）。
3.西洋钹（生金建胃，有益肺補品）。
4.外山（脾腎，出汗和排尿）。
5.桑寄生（養血癱瘓，肋骨強壯）。
6.石黑（有益于肺的胃，陰和明亮的眼睛）。
7.百合（跑肺咳嗽，休息和安心）。
8.紅鲱魚（脾胃，腎血）。
9.栗子（脾至腎，強腰，抗衰老）。
10.黨性（健脾、養血、抗逆性增強）。
11.燕窩（補充肺部，治假分娩，幫助消化，治好盜汗）。
12.銀耳（滋肺，滋胃，強心，修複腦）。
預防和治療
秋冬季氣候幹燥寒冷，髒節肢動物營養水分減少，内部環境溫度相對較低，通常應加強運動，提高體溫，适當戶外運動，有助于增強機體的抵抗力。秋冬季精神内化，五髒要堅持：心肝要軟，肺腎要滋養，脾要滋潤。均衡營養的飲食，如蔬菜魚、雞蛋和豆類，不應油膩和熱，以免延伸到春季衍生的内髒疾病。
工作日要多睡個好覺，注意保暖，尤其是頭部和頸部、肩部、背部和膝蓋。晚上，你可以吃幹淨的糖水，這将有助于加強你的心髒和保暖。生病時，應适當休息，加強營養，多喝溫開水，多吃易消化的食物。