当天的计划是在早上，早餐很好，可以满足孩子一天中需要学习的能量，所以早餐吃什么非常重要。
但早晨时间短，任务繁重，如何快速做出健康营养的早餐，已经成为每个父母的考验对象。
看看下面10种快餐，每天学一个，不用担心为孩子做早餐！
01
金锄头片
主要材料：汕头 （2）
调味料：鸡蛋 （1）盐（中度） 胡椒盐（适量） 食用油（适量）
厨具： 锅
1.将锄头切成约1厘米厚的大块;
2.鸡蛋撒上少许盐，尽量不要起泡，光滑即可;
3.将一份馒头片逐一放在蛋液上，而蛋液则放在锅边;
4.将冷油放入热锅中，将鸡蛋包裹的面包片逐个加入，煎至金黄色然后翻身，然后炒至金黄色，可以。
5.另一部分馒头片直接放在锅下（原锅，基本不需要加油）;
6.炒至金黄色，撒上适量的胡椒盐（或其他你喜欢的调味料，如茴香、辣椒粉等），直到另一面呈金黄色，刚出锅。
02
五颜六色的蛋卷
主要成分：鸡蛋（5个），黄瓜（30g）
调味料：红辣椒（30克），盐（3克）
厨具：电蛋糕
1. 准备食材。
2.将红辣椒和黄瓜切成小块，备用。
3.将鸡蛋放入一个大碗中，用打蛋器将其朝一个方向撒去。
4.将红辣椒、黄瓜和盐放入蛋液中，搅拌均匀。
5.关掉电饼的热量并加热。
6.热身结束后，选择煎蛋功能。然后将一半的蛋液倒入电饼中，用木铲轻轻滑动，使其均匀地铺在电饼中。
7.当蛋液半熟，表面有微观时，用木铲轻轻向外滚动，如上图所示。
8 . 轻轻将卷推到电饼的侧面，然后将剩余的蛋液倒入空的地方，如上图所示。
9.当剩余的蛋液半熟后，继续向外滚成蛋卷。然后部分向下界面，继续加热30秒，以取下切割部分以供食用。
03
黑芝麻杏仁酱
食材： 黑芝麻30g，杏仁30g，米饭40g，糖勺
1.将三种材料放入碗中，在干锅中煎炸以冷却备用;
2.将三种材料混合，用烹饪机研磨成干粉;
3.在杯子里加入一勺适量的干粉;
4. 加入一勺白糖
5.冲洗至沸水中3-5次;
6.快速搅拌均匀;
7. 盖上盖子，静置 1-2 分钟。
04
海带蛋饼
材料：海带100g，鸡蛋2个，盐1茶匙，葱2个，花生油1勺，胡椒调
1 冲洗海带丝，放入平底锅中，煮2分钟捞出。
2.海带切割，长度定制。葱被切碎。
3个鸡蛋放在碗里。
4 加入海带、葱、盐和胡椒粉。
5 拌入蛋液中。
6 不要将油放入锅中，煮至80%的热量。
7 将鸡蛋液倒入快速水平。
8 一面凝固后，翻到另一面，为保持蛋饼完好无损，用勺子翻过来。锅也可以在两面油炸后切开。
05
土豆丝蛋饼
食材： 土豆一份，胡萝卜一小块，洋葱适量，鸡蛋一份
食材： 少许面粉，适量食盐
1、土豆蛋饼配料。
2.先将去皮的土豆和胡萝卜切成丝。
3，然后与面粉和盐充分混合。
4、瑞士锅热倒入橄榄油中一点。
5、将鸡蛋倒入一滴邵酒中分手。
6、等热放入混合马铃薯丝转热。
7、一面刻板的金轮在油炸。
8、翻过后将蛋液表面倒入蛋液中，在煎蛋等蛋液的另一面呈形状，变成金黄色。
9、出锅是这样的。
10、可切成自己喜欢的样子吃。
06
乳白色燕麦粥
1. 准备燕麦和牛奶。
2. 将牛奶倒入奶盘中，用小火加热直至轻微沸腾。
3.加入即食燕麦，趁火煮沸，放入装满冷水的大盆中，倒入密封容器中，放入冰箱冷藏。
4.将一些水果放入冰箱中，切成小块。
5. 将燕麦牛奶冷藏在碗中。
6.添加各种水果丁即可。
洋葱味云燕面条
材质：云燕子、干面条、油、洋葱、香油
1. 准备葱
2. 在锅里煮沸水
3.准备酱油或海鲜酱油
4.将油放入碗中，生的，葱，香油
5.当水沸腾时，将面条和锅放在一起
6.将适量的开水或高汤放入碗中，将煮熟的面条采摘到碗中
火腿西多尔
材料：烤面包4片（普通白吐司可以），火腿4片，奶酪2片，鸡蛋2，适量沙拉油
1、准备材料。
2、烤面包切片。（切掉边缘，直接吃掉它们）
3. 在烤面包上盖上一片火腿和奶酪。
4. 再加入一块火腿，盖上另一块吐司。（按火腿，奶酪，火腿的顺序）
5、准备2个鸡蛋，分解成蛋液。（碗鸡蛋液较大，因为面包必须放入蛋液中）
6、将吐司放入碗中两面的蛋液中，轻轻装入。
7、锅中倒油加热，放入吐司片，小火煎炸。
8、油炸至双面金黄色，用纸巾取出吸去多余的油脂，沿对角线切即可。
烤面包披萨
食材： 面包2片，鲜虾2片，甜玉米粒，培根，青椒，马苏奶酪适量
调味料：适量番茄酱，适量披萨草
1. 准备2片面包。
2.准备食材：虾，玉米，培根，绿色和红色甜椒和masu奶酪。
3.虾头到壳到虾线，切成小野狗煮熟，培根切成小条，甜玉米粒煮熟，青红辣椒切成小丁。
4. 在面包上撒上一层番茄酱，撒上少许披萨草。（披萨酱味道更好，我已经用完了，所以我用了番茄酱）
5. 铺上一层奶酪丝。
6.撒上一层配料，然后在表面上撒上一层奶酪丝，放入预热的烤箱中，以180度烘烤约10分钟。
烤面包香蕉卷
食材： 香蕉2根，烤面包片4片，鸡蛋1个，白芝麻，炼乳，植物油
1. 香蕉去皮切成两半。
2.用刀切开面包，切掉四面的皮肤。
3.鸡蛋散落。
4.将香蕉片与面包片卷起，然后加入鸡蛋液，用白芝麻包裹。
5.将植物油倒入锅中，煮至50%热，将卷起的香蕉卷放入煎锅中，煎至金黄色。
6.将炸香蕉卷放入平底锅中，撒上炼乳。