维生素E具有抗氧化、延缓衰老的作用，糙米富含维生素B，能促进新陈代谢，帮助消化。 。 。 。来试试这个头发来保持糊状物
按咖啡_owip
<h2>材料</h2>
糙米 30g
核桃 30g
杏仁 30g
黑芝麻 60g
水 750ML
<h2>练习步骤</h2>
1、配料分别洗涤;
2、放入破墙机，加水，选择"米糊"功能键;
3、加入适量的蜂蜜或糖调味料即可饮用;
4、加入适量的蜂蜜或糖调味料即可饮用;
<h2>技巧</h2>
根据个人喜好增厚、薄度可适量增加或减少物料，加水不变
<h2>糙米的营养功效</h2>
1、糙米对肥胖、胃肠功能障碍患者有较好的疗效，能有效调节新陈代谢、内分泌异常等。
2.糙米可治疗贫血;
3.糙米可以治疗便秘，净化血液，从而增强身体。
4.富含菌种的维生素E，促进血液循环，有效维持全身功能。
5.糙米能使细胞功能正常，维持内分泌平衡。
6、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的作用，从而有效防止体内有害物质的吸收，达到抗癌作用。
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