維生素E具有抗氧化、延緩衰老的作用，糙米富含維生素B，能促進新陳代謝，幫助消化。 。 。 。來試試這個頭發來保持糊狀物
按咖啡_owip
<h2>材料</h2>
糙米 30g
核桃 30g
杏仁 30g
黑芝麻 60g
水 750ML
<h2>練習步驟</h2>
1、配料分别洗滌;
2、放入破牆機，加水，選擇"米糊"功能鍵;
3、加入适量的蜂蜜或糖調味料即可飲用;
4、加入适量的蜂蜜或糖調味料即可飲用;
<h2>技巧</h2>
根據個人喜好增厚、薄度可适量增加或減少物料，加水不變
<h2>糙米的營養功效</h2>
1、糙米對肥胖、胃腸功能障礙患者有較好的療效，能有效調節新陳代謝、内分泌異常等。
2.糙米可治療貧血;
3.糙米可以治療便秘，淨化血液，進而增強身體。
4.富含菌種的維生素E，促進血液循環，有效維持全身功能。
5.糙米能使細胞功能正常，維持内分泌平衡。
6、糙米具有連接配接和分解農藥等放射性物質的作用，進而有效防止體内有害物質的吸收，達到抗癌作用。
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