饮食知识：我的体质适合黄疸吗？
门诊经常有朋友问："我经常出汗很多，容易累，但有点热的东西和火，通常用什么汤好吃？我可以使用黄疸吗？"今天和明天，我们将为您回答黄疸的应用和禁忌。
从外观特点来看，适合患有黄疸的朋友，一般较胖，即看起来脂肪丰富，但肌肉松弛，皮肤缺乏弹性，滋润;精神往往容易磨损，脸上有些是黄色和白色的。这些情况往往在中年人和老年人中更为常见。
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材料：
鲜莲1片，黄疸30克，米饭30克，青豆30克，小米50克，盐或白砂糖适量。
方法：
（1）将新鲜的荷叶和黄疸放入清水中，慢慢煮30分钟，然后捞出莲叶和黄疸。
（2）放入米饭、青豆和小米，继续煮30分钟，最后加盐或糖调味。
卫生专科专家、广东省中心医院副院长杨志敏教授
专家评论：
荷叶夏润，黄疸有益气体止汗，米水保湿，青豆热水，小米和胃，五物结合，淡甜，夏季气，水湿，脂肪减肥。它非常适合通风易湿的朋友，也适合公众在最近炎热和未开发的天气中健康饮食。
技巧：
像肉朋友一样，可以在粥里煮熟，加入少量的肉，煮熟直到肉煮熟，调味即可。脾胃寒的朋友，可以适当加姜和陈皮一起煮熟。
现任值班医生：
张晓轩，主治医师，医学博士，博士后。广东省身体健康管理学会会员。杨志敏教授、刘昌华教授、陆英教授、吴万轩教授。擅长：儿童体质、孕前孕及各种中医恶性肿瘤调理;临床以人为本，用药照顾患者，善于圆动理论作为辩证法则，以中药汤、奶油、食疗等方法进行个性化调理。
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记者：严慧芳
闫慧芳
每天一餐
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