飲食知識：我的體質适合黃疸嗎？
門診經常有朋友問："我經常出汗很多，容易累，但有點熱的東西和火，通常用什麼湯好吃？我可以使用黃疸嗎？"今天和明天，我們将為您回答黃疸的應用和禁忌。
從外觀特點來看，适合患有黃疸的朋友，一般較胖，即看起來脂肪豐富，但肌肉松弛，皮膚缺乏彈性，滋潤;精神往往容易磨損，臉上有些是黃色和白色的。這些情況往往在中年人和老年人中更為常見。
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材料：
鮮蓮1片，黃疸30克，米飯30克，青豆30克，小米50克，鹽或白砂糖适量。
方法：
（1）将新鮮的荷葉和黃疸放入清水中，慢慢煮30分鐘，然後撈出蓮葉和黃疸。
（2）放入米飯、青豆和小米，繼續煮30分鐘，最後加鹽或糖調味。
衛生專科專家、廣東省中心醫院副院長楊志敏教授
專家評論：
荷葉夏潤，黃疸有益氣體止汗，米水保濕，青豆熱水，小米和胃，五物結合，淡甜，夏季氣，水濕，脂肪減肥。它非常适合通風易濕的朋友，也适合公衆在最近炎熱和未開發的天氣中健康飲食。
技巧：
像肉朋友一樣，可以在粥裡煮熟，加入少量的肉，煮熟直到肉煮熟，調味即可。脾胃寒的朋友，可以适當加姜和陳皮一起煮熟。
現任值班醫生：
張曉軒，主治醫師，醫學博士，博士後。廣東省身體健康管理學會會員。楊志敏教授、劉昌華教授、陸英教授、吳萬軒教授。擅長：兒童體質、孕前孕及各種中醫惡性惡性良性腫瘤調理;臨床以人為本，用藥照顧患者，善于圓動理論作為辯證法則，以中藥湯、奶油、食療等方法進行個性化調理。
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記者：嚴慧芳
闫慧芳
每天一餐
來源：南方Plus - 創造更多價值