<h1级"pgc-h-right-arrow"数据跟踪"1"前后夏>，菜市遇到这道菜必须买5斤，清热下火，整个夏天都舒服</h1>
三个等待夏天，像一出戏。
此时此刻，大雨、大雨和台风等极端天气经常光顾，每一天都是丰富多彩的。
这两天又热起来，燕阳像一个热烘烤的土，热人气喘吁吁。天有点阴沉，望向窗外，总有一些失望，多么希望下雨，可是昨晚乌云在风中翻滚，但雨从未落下过。
下雨或大雨，不得不关上窗户。我站在窗前，看着斜雨线紧紧地砸在玻璃上，溪流又流了下来，雨下着。
很久没下那么多雨了，透过模糊的窗户，可以看到楼下的花园里，雨中是湿漉漉的绿色，让人眼前一亮。可惜，虽然雨很大但时间不长，片刻就会渐渐停下，犹豫不决地下不开心。
夏天，最需要吃莲子，菜市遇到这道菜一定要买5斤，把火烧下来，整个夏天都很舒服。
夏天是莲花的季节，莲花开后的产品是莲花，莲花是夏天荷花中非常常见的成分，古籍中包含："7月7莲花7点，8月8日摘根8点，9月9日采摘莲花9点，干细腻，蜜为丸，取人不老。"
在民间，自古以来流行的福田吃莲花汤，新鲜采摘的莲花味道清爽爽口，新鲜的莲花可以直接吃，也可以炒蔬菜或汤，据《景元帝》所说："六月夏天，吃喝最开心新鲜。北京老师吃莲花二;河水清新，应暴露，有益于生活的食物;外河结实，应用干。"
莲花也是炎热夏季的一种保健食品，尤其是夏季，多吃莲子，莲子可以平静，莲花心略带苦味，有火热，解除夏季烦躁的抑郁情绪，非常适合夏天
< h1级""pgc-h-arrow-right-"data-track""30" > 配方：双莲茶</h1>
材质：莲花1段，鲜莲50克。
调味料：干月桂树3g，蜂蜜适量。
做法：1、剥莲花，切片。
2、将莲花去皮，浸泡15分钟。
3、锅中加入适量的水，放入莲花、莲子中。
4、将火煮沸，转小火煮至莲花，莲花软腐烂，汤呈红色。
5、放入月桂花可熄火，10分钟。
烹饪小贴士：蜂蜜也可以加入，汤也很甜。