1个苹果1个蛋，松软香甜又营养，上桌秒光还嫌少，分享3种吃法感谢阅读，如果您有更好的建议，请在评论区留言，感谢您的点赞，收藏和转发。更多有滋有味的家常菜做法，请关注@围裙妈妈美食

"闪光时刻"主题篇二#

有一个英国人 每天一个苹果让医生远离我。

苹果的营养价值非常高，富含维生素和矿物质，苹果营养物质可溶，容易被人体吸收，所以有"活水"之称。

除了生食，苹果还可以作为零食馅料，苹果馅烤饼可能是美国最早的糖果。油炸苹果通常以与香肠，猪排和其他菜肴相同的方式食用，特别是在欧洲，它们以其丝苹果而闻名。

每天一个鸡蛋已被公认为是确保营养的一种生活方式。鸡蛋蛋白质丰富，人体吸收率高，无论老人和孩子，鸡蛋都是很好的补品。

每天一个苹果，每天一个鸡蛋，很多人都在注重自己的生活质量，但同样吃法也难免让人觉得无聊。

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材料：一个苹果，一个鸡蛋，少量牛奶

实践

清洗苹果，去皮，切成薄片，然后切成碎片，然后压碎并放入干净的碗中。

在碗中加入另一个鸡蛋。

搅拌均匀，使每个苹果都可以包裹在鸡蛋液中，如果苹果份量很大，可以多加一个鸡蛋。

再加入一勺面粉到碗里。

面粉的重量不需要很硬，只要能把苹果粒包起来，然后倒入少量的牛奶，然后把面糊晾干。

如果你像这样干燥，你不需要加糖，因为苹果本身是甜的。

当煎饼热时，刷一层油，倒入面糊并形成。

盖上盖子，煎在两个金色的侧面，电蛋糕的热量，散发出苹果的甜味。

在另一面刷另一层油，煎炸，锁住水分，薄一层，使其更加酥脆。

然后把蛋糕切成小块包起来，甜又有营养，每次在餐桌上吃起来，总是少做点，营养好吃，好吃！

"简单的苹果酥"

方法：

1.将苹果去皮成小块，将黄油倒入锅中，将苹果粒放入油炸中，煎至透明，加入湿淀粉水，榨汁后开花，冷却。

2.将苹果粒放入蛋皮中，等到蛋挞皮变软后用力按压，然后刷一层蛋液。

3 将烤箱预热至220度，烘烤10分钟。

一口酥脆，又甜又甜，好吃！

简单的苹果蛋派

1.将苹果洗净，去皮切碎，将黄油倒入锅中，将苹果放入炒至透明，将加湿的淀粉水翻转过来炒榨果汁，装满备用。

2 取一片方形吐司，切掉4面坚硬的面。

3碗掰成鸡蛋，打碎鸡蛋液，将鸡蛋液刷在面包上4周。

4.将冰镇苹果馅铺在面包上，用叉子压紧四面，再切两口，刷一层鸡蛋液，在烤箱中以180度烘烤10分钟。

您也可以在煎锅中煎炸至金黄色，但不要划伤表面。

味道清脆甜美，就像肯德基的苹果派一样。

祝你生活愉快！

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