这个青椒这么做，可以毫不夸张地说，米饭可以吃三碗❗️今天和大家分享这个简单美味的——蒜虎皮青椒，辣味过度上瘾，味道超级好，比肉还多！练习很简单，试试吧
通过 厨房笔记-方
<h2>材料</h2>
5 个青椒
大蒜 4瓣
盐 1勺
泵 1 勺
老抽烟有点
1勺醋
白糖 1勺
淀粉 1勺
适量清洁水
<h2>练习步骤</h2>
1、调整酱汁：碗加一勺生抽、一勺老抽、一勺醋、一勺油、半勺白砂糖
2、一勺淀粉和半碗水搅拌均匀备用，青椒洗净切开去去籽，从锅里把辣椒放入青椒小火炸到两面黄，放上蒜蓉，把炒均匀，倒入酱汁煮至浓稠即可
3、简单美味——超级米饭和开胃菜，记得多煮米饭哦！
<h2>青椒的营养功效</h2>
1. 缓解疲劳
青椒在消除疲劳方面有重要作用，青椒还含有维生素P，促进维生素C的吸收，即使加热的维生素C也不会流失。
2. 去热和镇痛
辣椒辛文，可以通过出汗降低体温，缓解肌肉疼痛，因此对止热镇痛具有很强的作用。
3. 增加食欲，帮助消化
维生素P还可以加强毛细血管，预防动脉硬化和胃溃疡等疾病。青椒含有芳香和辛辣的辣椒素，可促进食欲并有助于消化。
4. 净化血液
青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素可以防止肠道中多余的胆固醇吸收，能主动降低胆固醇出体外，从而达到净化血液的效果。
<h2>青椒饮食禁忌</h2>
患有眼部疾病，食道炎症，胃肠炎，胃溃疡，痔疮的患者应少吃或避免进食;
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