這個青椒這麼做，可以毫不誇張地說，米飯可以吃三碗❗️今天和大家分享這個簡單美味的——蒜虎皮青椒，辣味過度上瘾，味道超級好，比肉還多！練習很簡單，試試吧
通過 廚房筆記-方
<h2>材料</h2>
5 個青椒
大蒜 4瓣
鹽 1勺
泵 1 勺
醬油煙有點
1勺醋
白糖 1勺
澱粉 1勺
适量清潔水
<h2>練習步驟</h2>
1、調整醬汁：碗加一勺醬油、一勺醬油、一勺醋、一勺油、半勺白砂糖
2、一勺澱粉和半碗水攪拌均勻備用，青椒洗淨切開去去籽，從鍋裡把辣椒放入青椒小火炸到兩面黃，放上蒜蓉，把炒均勻，倒入醬汁煮至濃稠即可
3、簡單美味——超級米飯和開胃菜，記得多煮米飯哦！
<h2>青椒的營養功效</h2>
1. 緩解疲勞
青椒在消除疲勞方面有重要作用，青椒還含有維生素P，促進維生素C的吸收，即使加熱的維生素C也不會流失。
2. 去熱和鎮痛
辣椒辛文，可以通過出汗降低體溫，緩解肌肉疼痛，是以對止熱鎮痛具有很強的作用。
3. 增加食欲，幫助消化
維生素P還可以加強毛細血管，預防動脈硬化和胃潰瘍等疾病。青椒含有芳香和辛辣的辣椒素，可促進食欲并有助于消化。
4. 淨化血液
青椒的綠色部分來自葉綠素，葉綠素可以防止腸道中多餘的膽固醇吸收，能主動降低膽固醇出體外，進而達到淨化血液的效果。
<h2>青椒飲食禁忌</h2>
患有眼部疾病，食道發炎，胃腸炎，胃潰瘍，痔瘡的患者應少吃或避免進食;
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