为运动员、供应高质量蛋白质的食物是最好的方式来增加力量。虾,是一种优质的蛋白质来源。我希望奥林匹克运动员回家~今天我们做一个简单的胜利石油直到虾的版本,营养丰富味道好~
由Ivvvy
< h2 > < / h2 >材料
虾250克
姜1小片
大蒜4盘
< h2 > < / h2 >实践步骤
1、准备材料
2、虾:开放挑线,洗净,加入料酒,黑胡椒,盐
3、十分钟
4、姜、蒜:去处thenminto
5,锅中倒油,爆香姜和大蒜。倒入虾,炒,变色,放一勺豆瓣酱,继续搅拌
6,直到稍微布朗出锅
7,外酥内软
~ 8,不够的
< h2 >提示< / h2 >
小贴士:1。火、油、2快炒。豆瓣酱和盐,炒又没有额外的盐
< < h2 >虾营养效应/ h2 >
1. 提高人体免疫力、虾的高营养价值,能增强人体的免疫力和性功能,补肾阳痿,早衰阻力,可以治愈肾阳痿,发冷,身体累了,腰和膝盖的疼痛症状。
2. 通过母乳:如果女性产后牛奶很少或根本没有牛奶,虾肉500克、制浆、黄酒热,每天3次,甚至几天,可以催奶的作用。
3.减压神经衰弱,虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱综合症。虾是美味的食物可以为大脑提供营养。虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人保持专注很长一段时间。
4. 有利于疾病恢复后:虾营养丰富,且其肉质,柔软,容易消化,弱者和病后需要康复治疗的人是一个非常好的食物。
5. 防止动脉硬化:虾含有丰富的镁,镁起着重要的作用在调节心脏活动,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
6. 删除“滞后”:& gt;日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差“滞后”。
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