黄花鱼为海鱼，营养丰富，因为刺少，和蒜瓣肉，老幼都合适，增脾，开胃，改善食欲，改善睡眠，提高记忆力，具有抗衰老功能，黄花鱼可以清除体内新陈代谢产生的自由基，能延缓衰老，经常吃黄花鱼，对身体很有好处。特别是对于身体虚弱和老年人来说，吃黄花鱼会有很好的治疗效果。
娜娜食堂
<h2>材料</h2>
黄花鱼 2 件
老抽 1 勺
1勺油耗
糖 3g
盐 2g
洋葱姜蒜适量食用
八角形 2
啤酒半瓶
洋葱 1 根
<h2>练习步骤</h2>
1、准备冰黄花鱼（200）克 2
2、平底不粘锅倒入少量油中，小热炸至两面烧焦黄
3、开始锅栽，倒入适量的油，火锅冷油，加入洋葱姜蒜八角、小火茴香
4、然后加入炸好的黄花鱼，按上述老抽、油、半瓶啤酒、糖、盐在盖子上火烧八分钟！
5、然后将鱼从盘子里放出来，把汤里面的鱼渣捞出来扔掉，在剩下的汤里加水淀粉，煮沸均匀倒在鱼身上，撒上小洋葱
6、在餐桌上！
<h2>技巧</h2>
我觉得红烧黄花鱼不加醋就好吃，很好吃，炖鱼配醋很好吃！
<h2>黄花鱼的营养功效</h2>
脾脏上升到胃部
上帝停止了
贫气灌装
出血
预防癌症
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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