记者徐一群/台北报道
吃水果对身体有很大的帮助，甚至很多人，都会把水果当成美女，保持身体好的圣品。八点女演员黄琦分享说，过去减肥的方式是吃猕猴桃，而腰带吃营养价值更高，这个词立刻被别人说了出来，没想到营养师的加入却完全颠覆了大家的观念。
艺术家黄琦透露，他有"带皮的猕猴桃"来减肥。（照片/来自脸书）
黄琦近日录制的《医联》分享说，曾经"猕猴桃带吃"减肥，马边马狮子座立即说："狗咬狗一口毛！黄琦苦笑着解释道，不会直接吃，而是先把仙粒刷皮上的奇怪水果洗掉再吃。对此，项目专家闫营养师补充表示，由于猕猴桃皮和果肉之间的果胶和纤维最丰富，所以用皮肤吃饭不仅营养加倍，还让人有饱腹感。
黄琦和马里奥分享了自己用水果减肥的方法。（图/小图）
另外，在减肥的过程中，有很多人通过苹果作为主食的方式，《娱乐超skr》主持人小璐分享说，他自己在实施"168截止法"时，晚餐会特别将高纤维苹果作为主食，还建议大家可以试试来自日本的青森苹果， 还滑稽地说："就像是一种美丽的爱情味道！
然而，在水果减肥的方式中，有不少营养师此前曾告诫，如果只吃水果甚至单一水果饮食，虽然热量低，但长期怕造成营养失衡，减肥仍要用正确的方法避免对身体造成伤害。