記者徐一群/台北報道
吃水果對身體有很大的幫助，甚至很多人，都會把水果當成美女，保持身體好的聖品。八點女演員黃琦分享說，過去減肥的方式是吃猕猴桃，而腰帶吃營養價值更高，這個詞立刻被别人說了出來，沒想到營養師的加入卻完全颠覆了大家的觀念。
藝術家黃琦透露，他有"帶皮的猕猴桃"來減肥。（照片/來自臉書）
黃琦近日錄制的《醫聯》分享說，曾經"猕猴桃帶吃"減肥，馬邊馬獅子座立即說："狗咬狗一口毛！黃琦苦笑着解釋道，不會直接吃，而是先把仙粒刷皮上的奇怪水果洗掉再吃。對此，項目專家闫營養師補充表示，由于猕猴桃皮和果肉之間的果膠和纖維最豐富，是以用皮膚吃飯不僅營養加倍，還讓人有飽腹感。
黃琦和馬裡奧分享了自己用水果減肥的方法。（圖/小圖）
另外，在減肥的過程中，有很多人通過蘋果作為主食的方式，《娛樂超skr》主持人小璐分享說，他自己在實施"168截止法"時，晚餐會特别将高纖維蘋果作為主食，還建議大家可以試試來自日本的青森蘋果， 還滑稽地說："就像是一種美麗的愛情味道！
然而，在水果減肥的方式中，有不少營養師此前曾告誡，如果隻吃水果甚至單一水果飲食，雖然熱量低，但長期怕造成營養失衡，減肥仍要用正确的方法避免對身體造成傷害。