咖啡喝对了，也是一味不错的“中药”。
中医理论如何看待咖啡？
咖啡豆取自咖啡树的果实，中医看来：咖啡性温，味辛甘苦涩，其甘醇味有补养及缓和作用，能缓和疼痛；辛味发散行气作用，能提神醒脑；苦味有燥湿与泻下作用。现代中医学研究指出，咖啡有减轻心血管负担、利尿、兴奋、提神醒脑的功效，工作疲累时，喝一杯咖啡的确可令人立刻变得精神，充满活力。
中医眼中咖啡的好处：
1、提神醒脑
中医认为，芳香类物质能提神醒脑，而苦味入心经，因此，常饮咖啡有提神醒脑、消除疲劳的作用，非常适合上班族。现代医学研究认为，咖啡易通过血脑屏障，刺激中枢神经，可使头脑更为清醒，反应灵敏，提高工作效率。
2、醒脾化湿
咖啡味香而醒脾，喝咖啡，可以将被湿浊困住的脾胃运转开来。
对于脾阳不足之人，身上湿气聚积湿气为阴邪，凝聚不化，就会导致人没胃口、懒得动、精神萎靡，尤其是早晨起床，即使睡得再足，也有“肉体已经在工位上了，灵魂还在床上”的感觉。这时来一杯咖啡，借助咖啡的芳香温热之性，化湿排浊，打开食欲;提升阳气，让新鲜的气血上到大脑，开启一天的好精神。
3、振奋心阳
咖啡可以行气解郁，振奋心阳。
当我们压力过大、心情不好的时候，一身的气都郁滞住了，阳气被困住出不去，就会气短懒言，心胸憋闷。一杯芳香扑面的咖啡，振一振心阳。可以缓解焦虑、紧张的情绪。
4、燥湿通便
咖啡味苦、性温。苦能燥湿，可以提高排尿量，减轻腹胀水肿。温能助阳，有助肾阳利水的作用。
对于下焦湿气重的人，长期大便不畅，可以选择在早上9点-11点左右适量饮用咖啡，让肠道变得通畅起来。
5、改善血液循环
中医认为，咖啡属于苦味、温性的饮品，可以刺激肝经、胆经、胃经等经脉。
6、强筋骨、利腰膝
咖啡入肾，咖啡因能增加肌腱力量，减少运动带来的疲劳感，增加身体的灵敏度，提高运动功能。
咖啡怎么喝对身体好？
三类体质不宜多饮咖啡
- 气虚体质
- 阴虚体质
- 肝火旺体质
当然，即使你不属于以上三种体质，在饮咖啡时亦应注意以下几点：
注意其他食物的配合
从营养学角度看，咖啡含有单宁酸，会阻碍身体吸收钙质和铁质。若要以中医食疗的原则，去化解此特性，在饮咖啡时，应尽量避免同时食用含大量钙质及铁质的食物，又或是浓茶等含单宁酸的饮料。而在日常膳食中，嗜咖啡者需多补充钙质和铁质，例如可以吃杜仲、南枣、红枣、花生衣等，以免影响骨骼健康和造成经络不通、气血瘀滞等问题。
不过量饮用
过量喝咖啡会导致肝火旺盛，出现失眠、脾气暴躁等不良反应。因此，喝咖啡要有度。每天喝咖啡不要超过 2-3杯，最好在早上或下午早些时候饮用，以免干扰晚上睡眠。
少加糖、少加奶精
最好少加糖，少加奶精。这些调味剂只会抵消咖啡的好处。可以搭配一些天然的甜味剂如：肉桂、蜂蜜、香草等。
关注身体反应
如果喝完有心慌、胃痛、失眠、经期不适等不良反应，那就不要喝，说明你的身体不能很好地接受这种饮品，无需勉强。
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