咖啡喝對了，也是一味不錯的“中藥”。
中醫理論如何看待咖啡？
咖啡豆取自咖啡樹的果實，中醫看來：咖啡性溫，味辛甘苦澀，其甘醇味有補養及緩和作用，能緩和疼痛；辛味發散行氣作用，能提神醒腦；苦味有燥濕與瀉下作用。現代中醫學研究指出，咖啡有減輕心血管負擔、利尿、興奮、提神醒腦的功效，工作疲累時，喝一杯咖啡的确可令人立刻變得精神，充滿活力。
中醫眼中咖啡的好處：
1、提神醒腦
中醫認為，芳香類物質能提神醒腦，而苦味入心經，是以，常飲咖啡有提神醒腦、消除疲勞的作用，非常适合上班族。現代醫學研究認為，咖啡易通過血腦屏障，刺激中樞神經，可使頭腦更為清醒，反應靈敏，提高工作效率。
2、醒脾化濕
咖啡味香而醒脾，喝咖啡，可以将被濕濁困住的脾胃運轉開來。
對于脾陽不足之人，身上濕氣聚積濕氣為陰邪，凝聚不化，就會導緻人沒胃口、懶得動、精神萎靡，尤其是早晨起床，即使睡得再足，也有“肉體已經在工位上了，靈魂還在床上”的感覺。這時來一杯咖啡，借助咖啡的芳香溫熱之性，化濕排濁，打開食欲;提升陽氣，讓新鮮的氣血上到大腦，開啟一天的好精神。
3、振奮心陽
咖啡可以行氣解郁，振奮心陽。
當我們壓力過大、心情不好的時候，一身的氣都郁滞住了，陽氣被困住出不去，就會氣短懶言，心胸憋悶。一杯芳香撲面的咖啡，振一振心陽。可以緩解焦慮、緊張的情緒。
4、燥濕通便
咖啡味苦、性溫。苦能燥濕，可以提高排尿量，減輕腹脹水腫。溫能助陽，有助腎陽利水的作用。
對于下焦濕氣重的人，長期大便不暢，可以選擇在早上9點-11點左右适量飲用咖啡，讓腸道變得通暢起來。
5、改善血液循環
中醫認為，咖啡屬于苦味、溫性的飲品，可以刺激肝經、膽經、胃經等經脈。
6、強筋骨、利腰膝
咖啡入腎，咖啡因能增加肌腱力量，減少運動帶來的疲勞感，增加身體的靈敏度，提高運動功能。
咖啡怎麼喝對身體好？
三類體質不宜多飲咖啡
- 氣虛體質
- 陰虛體質
- 肝火旺體質
當然，即使你不屬于以上三種體質，在飲咖啡時亦應注意以下幾點：
注意其他食物的配合
從營養學角度看，咖啡含有單甯酸，會阻礙身體吸收鈣質和鐵質。若要以中醫食療的原則，去化解此特性，在飲咖啡時，應盡量避免同時食用含大量鈣質及鐵質的食物，又或是濃茶等含單甯酸的飲料。而在日常膳食中，嗜咖啡者需多補充鈣質和鐵質，例如可以吃杜仲、南棗、紅棗、花生衣等，以免影響骨骼健康和造成經絡不通、氣血瘀滞等問題。
不過量飲用
過量喝咖啡會導緻肝火旺盛，出現失眠、脾氣暴躁等不良反應。是以，喝咖啡要有度。每天喝咖啡不要超過 2-3杯，最好在早上或下午早些時候飲用，以免幹擾晚上睡眠。
少加糖、少加奶精
最好少加糖，少加奶精。這些調味劑隻會抵消咖啡的好處。可以搭配一些天然的甜味劑如：肉桂、蜂蜜、香草等。
關注身體反應
如果喝完有心慌、胃痛、失眠、經期不适等不良反應，那就不要喝，說明你的身體不能很好地接受這種飲品，無需勉強。
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