文|婚姻咨询师刘洁
爱情是甜蜜的，但甜蜜的背后往往是心碎，特别是面对被分手的时候。
当男人不爱你了，想要离开你的时候，女人的第一反应，往往是想要挽留住男人。
那么，该如何挽留一个要离开的男人呢？
01
首先，我们先来说两种错误的挽留方法。
一种是，卑微的好好；一种是，无休止的纠缠。
这是很多女人都会用的方法，但无数的现实案例告诉我们，这么做只会把男人推的更远，离开你的更决然。
当你试图通过讨好来挽留他，你只会失去自我，变得不再是你自己。
而这种变化，并不会让男人回心转意，反而会让他更加坚定离开的决心。因为你已变得面目全非，男人更加没了爱你的理由。
当你想用纠缠，来让对方回心转意时，只会让男人感到无比的厌烦。
你频繁的电话、短信，甚至是不请自来的“围堵”，都会让男人觉得不胜其烦。他会觉得你打扰了他的生活，而你越是纠缠，越会在他眼中变得面目可憎。
当你用纠缠去挽回一个人，不但不会让他回心转意，还会让他躲你躲得更远。
02
挽留一个要离开的男人，真正管用的方法，往往是下面这几步。
首先，冷静反思，找出问题的根源。
当一段感情出现问题时，盲目地采取行动，往往不是明智之举。
这时候，你需要冷静下来，好好去想一想，这段感情中到底出了什么问题。
是沟通不畅？还是价值观不合？亦或是生活压力导致的情绪失控？
只有找到了感情变坏的根源，我们才知道从哪里去补救和挽回。
其次，坦诚沟通，倾听他的想法。
当我们找到问题的根源所在，接下来，需要跟男人来一次走心的谈话。
如果你想要挽留他，那么你需要坦诚地表达你的感受和想法，同时也要听一听他是怎么想的，为什么非要走分手这一步。
这个时候，不是在跟他论对错，你的目的是想要搞清楚他的真实想法，找出他离开的真正原因。
把这一步走通了，该怎么挽回才能更有方向。
再次，积极改变，展现全新的自我。
如果你发现，自己在感情中确实存在一些问题，比如过于依赖对方，情绪不稳定等等，那么你想挽留对方，就需要做出相应的改变了。
这并不是说，你要毫无原则的去迎合他，而是尝试去改变，自己在关系里做的不恰当的地方，努力成为一个更好的爱人。
如果你能更独立，更懂得控制情绪，有一个全新的改变时，那么男人才有可能重新审视你们的关系。
最后，保持适当的距离，给他空间思考。
有时候，适当的距离，反而能让两个人更加看清彼此。
在他决定离开的时候，你要给他一些空间，不要一直追着他问为什么，也不要纠缠着他，逼他给你答案。
给他点时间，让他冷静，也让自己恢复理性，这是非常有必要的一步。
当然这并不是说，你要完全从他的生活中消失，而是先给你们的关系按下暂停键，给彼此一些时间跟空间。
用来平息情绪，也能更好的去思考。
03
在我们有一个男人的过程中，你要更关注自己的生活。
不要因为他的离开，就让自己活的浑浑噩噩，整天哭哭啼啼的，或者买醉放纵，生活都没有办法正常进行。
这些做法都是不可取的，如果你变成了这样，又如何让对方有回头的动力呢？
所以，你要活得更精彩，让他看到你的魅力。因为你要明白，两个人能否继续在一起，最重要的就是，你对他而言是否还有吸引力。
当你把注意力放在自己身上，努力提升自己的时候，你会发现自己变得更加自信，也更有吸引力。
在整个挽留过程中，你一定要保持尊严和自信。毕竟，爱情不是乞求来的，而是互相吸引来的。
正如徐志摩所说：“我将于茫茫人海中访我唯一灵魂之伴侣；得之，我幸；不得，我命。”
你可以尽力去挽留他，但如果最终还是无法让他回头，那也要学会坦然接受。
我们去挽留一个人，往往是为了给自己的爱情不留遗憾，更是因为你对他还有感感情，放不下。
对方去意已决，也不必强求。不如试着放下，你才能遇到更多可能。