这几天来了悬崖式的降温，零下几度的温度为肉体抵抗寒冷的南方人吃了一点冷，寒冷的天气要当心冷，一杯冬天专用的糖水——山药红薯红薯糖水，温暖的胃来驱寒。
一碗山药红薯红薯糖水需要成分不复杂，一山药加一个红薯加几个红枣就做，春播夏秋收获，秋冬节吃多根型食物，而山药都在这一栏，山药有两种味道，一种酥脆， 一种粉状、清脆味的山药长得粗壮的蔬菜山药，山药粉味大多又薄又长，形状像铁条，又称铁棒山药，如果想得到食物疗法的效果，自然是最好的铁棒山药。
普通山药一直被公认为民间补品，在中国很多药典中都可以看到山药的身影，可以油炸、油炸、炖、煮熟，从家常菜到精致的甜点，山药都被拿来，山药红薯红薯在甜水中的另一种成分也是秋冬季食品中含量最高的， 谁的记忆在秋天的街头流露出烤红薯的气味？
除了烤，红薯和山药，还可以油炸、油炸、炖、煮，夏天红薯片进锅后炸一个辣小龙虾，尝一尝，广东人的生活糖水，红薯就会经常出现。
广东可能是全国最爱吃的保健省，广东人这里一年四季都会出现糖水，不仅甜甜的糖水这么简单，广东人为一碗糖水最后带来的目的就是给我健康，所以从春、夏、秋冬开始，宽体式的糖水都会出现不同成分的配料，用一碗糖水煮沸， 冬季，山药红红糖是为寒冷季节量身定做的糖水，这种冬季糖水在另一种味道中红枣含有高维生素含量，特别适合女性，使脸部发红。
好糖水甜，加上红薯和红枣本身具有天然的甜味，无论是作为晚餐后的甜点，晚上都很好，爱糖水学生不要错过哦！
< h1级"pgc-h-center-line">山药红薯甜食和糖水</h1>
食物
山药一，红薯一，红枣6，适量红糖
首先，准备所需的配料，山药一个，红薯一个，红枣六个，少许红糖（也可以用糖霜代替）;
步
1、将红薯洗净，再切掉红薯皮，红薯大根先切半切，再切成小块;
将山药表面的污泥洗干净，然后剥掉山药皮，注意哦，在这一步要当心山药粘液给手痒痒，所以在治疗山药时记得戴上手套或找个塑料袋盖住手，去掉山药皮再切成小块;
2、将切好的红薯、山药放入锅中，倒入适量水，火烧开后转小中火煮沸约30分钟;
3、最后可以根据自己喜欢的糖香味放红糖或糖粉;
最后，根据个人喜好，在上面放适量的糖霜。红枣和红薯都有甜味，糖霜可以少放一点。
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