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来源：娟子美食
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最近的昼夜温差真是太大了，中午出去玩穿短袖，晚上回来就冻的抖成筛子了，一次两次还不长记性，因此导致睡眠质量也急剧下降。
最近在一本书上看到喝桂圆壳水可以改善，真是抱着不相信的态度试了试，真是出乎我的意料了，才喝了两次，睡眠质量就提升了不少。
桂圆壳还是很脏的，为了避免不必要的麻烦，我们要先彻底的清洗一下，不要忘了加些淀粉，淀粉可是能够吸附杂质的。不着急的话，最好泡上半个小时。
桂圆壳直接用清水煮就可以啦，煮出来之后，桂圆壳水散发着淡淡的清香，闻起来就让人神清气爽。
这个煮出来并没有什么异味，这个并不用担心，和清水喝起来是一样的，不过桂圆壳水的作用更大。
喝上几次后，真是感觉之前的桂圆壳扔掉真是浪费了！！
不用每天喝，两三天喝一次就行啦！！