失眠救星，终于可以一觉睡到大天亮了✌长期生活不规律，容易造成失眠，晚上翻来覆去睡不着，睡好觉太重要了💤✅入睡难疏肝食材：

失眠救星，终于可以一觉睡到大天亮了✌

长期生活不规律，容易造成失眠，晚上翻来覆去睡不着，睡好觉太重要了💤

✅入睡难 疏肝

食材：酸枣仁+佛手+炒麦芽+陈皮+百合+枸杞+玫瑰

睡前翻来覆去，心事多的喝

✅容易醒 调脾

食材：五指毛桃+桂圆+无花果+薏米+芡实+怀山干

脾虚，气血不足，容易惊醒的喝

✅睡不沉 补肾

食材：黄精+桑葚+枸杞+茯苓+山药干

睡不好，半夜起夜尿的喝

✅做梦多 养心

食材：酸枣仁+茯苓+百合+莲子+人参

经常做梦，失眠的喝