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來源：娟子美食
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最近的晝夜溫差真是太大了，中午出去玩穿短袖，晚上回來就凍的抖成篩子了，一次兩次還不長記性，是以導緻睡眠品質也急劇下降。
最近在一本書上看到喝桂圓殼水可以改善，真是抱着不相信的态度試了試，真是出乎我的意料了，才喝了兩次，睡眠品質就提升了不少。
桂圓殼還是很髒的，為了避免不必要的麻煩，我們要先徹底的清洗一下，不要忘了加些澱粉，澱粉可是能夠吸附雜質的。不着急的話，最好泡上半個小時。
桂圓殼直接用清水煮就可以啦，煮出來之後，桂圓殼水散發着淡淡的清香，聞起來就讓人神清氣爽。
這個煮出來并沒有什麼異味，這個并不用擔心，和清水喝起來是一樣的，不過桂圓殼水的作用更大。
喝上幾次後，真是感覺之前的桂圓殼扔掉真是浪費了！！
不用每天喝，兩三天喝一次就行啦！！