前列腺是男性特有的一种性腺器官，前列腺健康与否还关系到男性的房事，当前列腺出现异常以后，不仅会影响到夫妻生活，严重的甚至还会导致不育症的发生，所以对于男性来说，日常一定要重视前列腺的保护。
而想要保护好前列腺的健康，日常就要避免以下这些事情，不妨看看！
1、避免饮酒
对于男性来说，想要保护好前列腺的健康，平时就要注意避免饮酒。这是因为酒精会扩张毛细血管，导致前列腺发生充血和水肿。而由于前列腺充血快，消退慢，会给男性带来长时间的不适。
另外酒精还会抑制男性的性能力，会使神经系统从兴奋转为抑制，同时还会干扰到性兴奋反射的传递路径。
2、避免久坐
男性坐着时，前列腺会受到压迫，如果长时间久坐不动，前列腺受压时间过长，会导致腺体发生充血，进而就会影响到前列腺的排泄，很容易诱发无菌性的炎症。
所以建议男性平时不要久坐不动，最好是时不时站起来溜达一会，放松一下前列腺。
3、避免食用辛辣刺激的食物
辛辣的食物会刺激到前列腺和尿道，导致前列腺的血管发生扩张，降低前列腺抵抗疾病的能力。经常食用辛辣的食物，还会使前列腺内繁殖大量的细菌，进而就会很容易导致急性前列腺炎的发生。
4、避免憋尿
尿液中有很多的毒素，排尿的其实也是排毒的过程，如果在出现尿意的时候要尽快排出，不要憋着。
憋尿最为直接的危害就是滋生细菌，因为男性尿道的下段一般情况下会寄生着细菌，男性排尿的过程也是冲刷细菌的过程，而如果经常憋尿，尿液冲刷的效果会降低，就会导致细菌，并且逆行到尿道，进而就会诱发前列腺炎。
5、避免不规律的房事
不规律的房事也会对前列腺的健康造成一定的影响，平时如果过度的压抑欲望会使前列腺液发生淤积，进而就会增加发生炎症的几率。
而平时房事如果过于频繁会使前列腺发生过度的充血，也会引起前列腺的炎症。另外对于男性来说，如果经常体外排精或是射jing前中断房事，都会对前列腺的健康造成一定的影响。
6、避免受凉
从性能力的角度来说，寒冷会增加交感神经的兴奋度，进而就会导致前列腺的腺体发生收缩，引起慢性的充血的情况，加重前列腺液的淤积，很容易引起前列腺的疾病，所以日常要做好防寒保暖的工作，还要少吃生冷的食物。
由此可知，对于男性来说，想要保护前列腺的健康，日常就要尽量避免上文提到的这些行为，另外日常还可以适当食用一些有利于前列腺健康的食物，如坚果、绿茶、蘑菇等，这些食物对于前列腺的健康是很有好处的。
对于男性来说，日常如果出现前列腺的不适症状，一定要及时就医治疗，不要拖着不管，还要定期检查前列腺的健康，预防一些前列腺疾病的发生。