番茄豆腐是一种非常健康的食材，豆腐富含优质蛋白质，热量低，是一种非常好的减脂食品，用番茄酸甜，一定要尝尝哟！
By Little New Home （Bean AndGoery的官方認證人）
<h2>材料</h2>
西红柿 1
豆腐 250g
洋葱 1 树
适量食用油
适量的盐
油适量
<h2>练习步骤</h2>
1、准备相应的配料
2、豆腐已切成小块备用，切豆腐用莫飞刀筷子板消毒机自带绿色砧板，3刀3板，砧板和工具按生果蔬的分类使用，用颜色和图案来区分，最满意的是消毒功能， 深紫外加高温干燥，蔬菜板发霉细菌再也不会发生，使用安全的产品
3、番茄洗切小块备用
4、洋葱切段备用
5、火锅下油，油热放入豆腐块，不要混合
6、豆腐放入适量的水，不能有一点点豆腐，盖上盖子
7、西红柿倒在豆腐上，不要翻盖
8、放入适量的油耗和盐
9、放入葱头
10、搅拌均匀
11、成品图
12、成品图
<h2>技巧</h2>
附注1.放入适量的水可以使豆腐更加蓬松 2.水干放调味料再搅拌，豆腐完全不碎，很好吃
<h2>西红柿的营养功效</h2>
1.延缓色斑，延缓衰老：番茄红素不仅是当今工业中重要的天然食用色素，更重要的是，它是一种强抗氧化剂。补充番茄红素以对抗衰老，增强免疫系统，降低疾病发生率。番茄红素还可以减少眼睛黄斑的变性，减少色觉触诊。因此，西红柿具有"长寿水果"的美誉。
2.抗癌：研究表明，番茄红素能有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降低脂肪压：血压降低时常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃西红柿有助于改善症状。
4.预防血栓的发生：冠心病和中风患者每天适量饮用番茄汁，有利于疾病的康复。
5.进食：帮助消化，滋润肠道，可预防便秘。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
喜欢这个食谱记得收集，注意哦！请在下面的评论中分享您对这道菜的建议。