昨天，我被人夸了，
夸的很不好意思，
夸我年轻貌美有精神！
不过听起来很美的，
心里甜滋滋的舒服极了。
好语一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
他们问我保持年轻的秘诀，
我毫不犹豫的全告诉他们：
永保青春的方法就是多运动多睡觉好心态。
其实，我的睡眠质量很不好，假如再能把睡眠调整好，来一场好好的睡眠，我的身心将会更加亮丽，灿烂！
我的身体基础很差，
为了拼博事业，振兴家业，结婚成家，哺育儿女，照顾兄妹，孝敬父母，我在28岁的时候身体就亮起了红灯，从此，走向了健身之路。30多年的回复，才有了今天的模样。
我会再接再励，更加努力，60岁以后，加倍的呵护自己的身体，照顾好自己，世界才会属于你，风雨在天，快乐在己，健康最重性，身体数第一，“”勤动、节食、惜精、畅怀，这是116岁的长寿达人的健康长寿八字诀要牢记，还有112岁健康长寿达人的五字诀：乐观，好心态。一定要牢记，向百岁努力，向百岁迈进！#心情好，睡眠好#
