昨天，我被人誇了，
誇的很不好意思，
誇我年輕貌美有精神！
不過聽起來很美的，
心裡甜滋滋的舒服極了。
好語一句三冬暖，惡語傷人六月寒。
他們問我保持年輕的秘訣，
我毫不猶豫的全告訴他們：
永保青春的方法就是多運動多睡覺好心态。
其實，我的睡眠品質很不好，假如再能把睡眠調整好，來一場好好的睡眠，我的身心将會更加亮麗，燦爛！
我的身體基礎很差，
為了拼博事業，振興家業，結婚成家，哺育兒女，照顧兄妹，孝敬父母，我在28歲的時候身體就亮起了紅燈，從此，走向了健身之路。30多年的回複，才有了今天的模樣。
我會再接再勵，更加努力，60歲以後，加倍的呵護自己的身體，照顧好自己，世界才會屬于你，風雨在天，快樂在己，健康最重性，身體數第一，“”勤動、節食、惜精、暢懷，這是116歲的長壽達人的健康長壽八字訣要牢記，還有112歲健康長壽達人的五字訣：樂觀，好心态。一定要牢記，向百歲努力，向百歲邁進！#心情好，睡眠好#
