1⃣牛肉:蒜苔炒牛肉 这4种不起眼食物，比黄芪补气，比当归补血，建议中老年人要常吃 这4种不起眼食物，比黄芪补气，比当归补血，建议中老年人要常吃 2⃣花生:花生焖猪蹄 这4种不起眼食物，比黄芪补气，比当归补血，建议中老年人要常吃 这4种不起眼食物，比黄芪补气，比当归补血，建议中老年人要常吃 3⃣莲藕:莲藕炒肉 这4种不起眼食物，比黄芪补气，比当归补血，建议中老年人要常吃 这4种不起眼食物，比黄芪补气，比当归补血，建议中老年人要常吃 4⃣黑鱼:蒜蓉鱼片 这4种不起眼食物，比黄芪补气，比当归补血，建议中老年人要常吃 这4种不起眼食物，比黄芪补气，比当归补血，建议中老年人要常吃 这4种不起眼食物，比黄芪补气，比当归补血，建议中老年人要常吃
