不瘦你来打我❗️❗️春节前必须瘦10斤的来❗️||哈喽 宝子们
我是@智慧妈的日常
马上要过年了
有没有要减肥的姐妹们，集合集合～～～
一起5天冲刺 10斤～～～～
然后美美的过年❗️
核心思想⬇️
1️⃣ 足够清淡 少盐少油 低脂低卡
2️⃣ 戒糖戒零食戒水果
3️⃣主食改成粗粮 每餐7分饱
加油加油
等姐妹们的效果～～～～
减脂走起
#减肥法仅供参考# #瘦身餐第1天# #吃到瘦计划# #我的减肥食谱# #两周减肥食谱# #减肥法仅供参考#
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