比牛羊肉营养，比鸡鸭肉便宜，5种常见鱼的绝美吃法，补钙又补脑

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大家好，我是阿清～

众所周知，鱼肉，含有丰富的优质蛋白，且脂肪含量低，非常容易被人体所吸收～而且鱼肉具有人体所需的8种必需的氨基酸，也有利于心脑血管的健康～比牛羊肉滋补，又比鸡鸭肉便宜～冬天一定要多吃，既补钙又补脑～

今天阿清给大家带来5种常见淡水鱼类的绝美烹调方式～记得点赞收藏，为自己和孩子带去一份健康～

话不多说，咱们直接上干货～

一：鲫鱼豆腐汤～

所需食材：鲫鱼、豆腐、鸡蛋、葱姜、枸杞

二：红烧鳊鱼

所需食材：鳊鱼、葱姜蒜、小米椒、香菜

详细做法：

三：家常红焖鲤鱼

所需食材：鲤鱼、葱姜蒜、干辣椒、花椒～

详细做法：

四：香辣草鱼块

所需食材：草鱼块、葱姜蒜、花椒、干辣椒、白芝麻

详细做法：

五：剁椒鲢鱼头

所需食材：鱼头、剁椒酱、葱姜蒜～

详细做法：

今天的分享就到这里啦，5种常见淡水鱼类的绝美吃法，你学会了吗？

关注阿清，持续为您输出吃喝小知识～