比牛羊肉營養，比雞鴨肉便宜，5種常見魚的絕美吃法，補鈣又補腦

#萬能生活指南#​

大家好，我是阿清～

衆所周知，魚肉，含有豐富的優質蛋白，且脂肪含量低，非常容易被人體所吸收～而且魚肉具有人體所需的8種必需的氨基酸，也有利于心腦血管的健康～比牛羊肉滋補，又比雞鴨肉便宜～冬天一定要多吃，既補鈣又補腦～

今天阿清給大家帶來5種常見淡水魚類的絕美烹調方式～記得點贊收藏，為自己和孩子帶去一份健康～

話不多說，咱們直接上幹貨～

一：鲫魚豆腐湯～

所需食材：鲫魚、豆腐、雞蛋、蔥姜、枸杞

二：紅燒鳊魚

所需食材：鳊魚、蔥姜蒜、小米椒、香菜

詳細做法：

三：家常紅焖鯉魚

所需食材：鯉魚、蔥姜蒜、幹辣椒、花椒～

詳細做法：

四：香辣草魚塊

所需食材：草魚塊、蔥姜蒜、花椒、幹辣椒、白芝麻

詳細做法：

五：剁椒鲢魚頭

所需食材：魚頭、剁椒醬、蔥姜蒜～

詳細做法：

今天的分享就到這裡啦，5種常見淡水魚類的絕美吃法，你學會了嗎？

關注阿清，持續為您輸出吃喝小知識～