热43克,550,22克蛋白质,脂肪,钠22 g碳水化合物,1620 mg,纤维8 g, 3 g糖
的总时间15分钟
准备时间5分钟
烹饪时间10分钟
成分(1人)
英式松饼1/2小麦(或:厚茄子块)
2汤匙蒜蓉鳄梨
2盎司熏鲑鱼
一个煮鸡蛋
1汤匙白葡萄酒醋
2汤匙橄榄油蛋黄酱
配菜
新鲜或干燥的茴香
步骤
一壶水烧开。加入少许盐和1汤匙白葡萄酒醋。把鸡蛋在碗里,然后加入鸡蛋倒入沸水中。煮3 - 5分钟,这取决于你的煮熟的鸡蛋白度的希望。
烤茄子小麦英式松饼厚片。
加入鳄梨、熏鲑鱼、水煮鸡蛋蛋黄,牛奶油酸辣椒酱和荷兰。和莳萝饰食物!
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成分(8)
1杯;热2汤匙= 1
三个蛋黄
1柠檬汁
2 1/2汤匙热水
3/4杯橄榄油
用少许盐
1汤匙熏辣椒粉
在食品加工机或搅拌机内添加蛋黄,热水和柠檬汁。脉冲混合几秒钟,直到有点泥泞。
食物处理器设置为一个恒定的速度,然后慢慢地倒在混合橄榄油。当酱汁形式/变稠,加入少量的盐和测量熏辣椒。用抹刀味道,和上海盐和胡椒。
搁置。密封容器储存在冰箱里。
