熱43克,550,22克蛋白質,脂肪,鈉22 g碳水化合物,1620 mg,纖維8 g, 3 g糖
的總時間15分鐘
準備時間5分鐘
烹饪時間10分鐘
成分(1人)
英式松餅1/2小麥(或:厚茄子塊)
2湯匙蒜蓉鳄梨
2盎司熏鲑魚
一個煮雞蛋
1湯匙白葡萄酒醋
2湯匙橄榄油蛋黃醬
配菜
新鮮或幹燥的茴香
步驟
一壺水燒開。加入少許鹽和1湯匙白葡萄酒醋。把雞蛋在碗裡,然後加入雞蛋倒入沸水中。煮3 - 5分鐘,這取決于你的煮熟的雞蛋白度的希望。
烤茄子小麥英式松餅厚片。
加入鳄梨、熏鲑魚、水煮雞蛋蛋黃,牛奶油酸辣椒醬和荷蘭。和莳蘿飾食物!
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成分(8)
1杯;熱2湯匙= 1
三個蛋黃
1檸檬汁
2 1/2湯匙熱水
3/4杯橄榄油
用少許鹽
1湯匙熏辣椒粉
在食品加工機或攪拌機内添加蛋黃,熱水和檸檬汁。脈沖混合幾秒鐘,直到有點泥濘。
食物處理器設定為一個恒定的速度,然後慢慢地倒在混合橄榄油。當醬汁形式/變稠,加入少量的鹽和測量熏辣椒。用抹刀味道,和上海鹽和胡椒。
擱置。密封容器儲存在冰箱裡。
