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马铃薯又称马铃薯，营养特别丰富，富含碳水化合物、植物蛋白、维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维，是世界第四大粮食作物。
土豆可以是主食，也可以做成各种美味的菜肴，如红烤土豆、土豆、辣土豆丝、炸土豆、土豆末、土豆末等，今天与土豆分享美味，不蒸不油炸，柔软嫩滑的味道，在餐桌上人人赶紧吃。
以下是我们的详细信息：
1.准备洗净马铃薯一个，先去皮，切成厚片，再切成生长条，最后切成小方块，全部切入盆中，避免马铃薯氧化变黑。
2.接下来切一点配料，准备一块肉，切成肉末，切成锅。
3.准备青椒从中间切成一半的切片，切成条状，然后切成小块，红辣椒半切成条状，同样切成小块，将青椒放在一起上色。
4.胡萝卜的一半根切成条状，同样切成胡萝卜。
5.准备蒜瓣三片大蒜，姜片切成姜片。
当配料准备好后，我们会把土豆放进水里。
6.锅开始烧开水，水烧开后，放入土豆叮当，浇水两分钟，捞出两分钟后捞出控水。
7.将平底锅煎，加入一勺食用油，倒入肉末。
8.将肉搅拌到变色的肉中，倒入姜蒜中，倒入少许葡萄酒中去鱼。
9.然后倒入土豆和胡萝卜，快速炒几次，打开小火，炒一分钟，然后换成小火开始调味。
10.加入少许油，生泵送，在背景色上加入几滴老烟，加入鸡粉2克，加入胡椒1克到鱼腥，炒均匀。
11.油炸均匀后，倒入青椒中，然后加入1克盐，快速炒15秒，油炸均匀后，可以关闭火锅，然后装入盘中。
12.嗯，这种颜色浓郁的蒜蓉土豆已经准备好了，简单营养，超级一餐，喜欢吃土豆的朋友，可以免费在家试用。
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