猕猴桃被誉为“水果之王”，以其独特的果味、口感和营养价值而备受欢迎，猕猴桃的口感酸甜可口，果肉细腻多汁，深受广大消费者的此喜外爱。
猕猴桃还富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，对身体有很好的保健作用。
猕猴桃的产地主要集中在南方省份，如福建、江西、湖南、贵州等，这些地方的气候条件适宜猕猴桃的生长，所产的猕猴桃品质也相对较好，在北方地区也有少量种植，但因气候条件不太适宜，产量较低。
猕猴桃的营养价值非常高，不仅含有丰富的维生素C，还含有多种抗氧化物质和纤维素，其中维生素C可以增强免疫力、预防感冒等疾病。
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其中的抗氧化物质可以延缓衰老、抵抗自由基；而纤维素则有助于肠道蠕动、改善便秘。因此，经常食用猕猴桃，可以对身体起到很好的保健作用。
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吃猕猴桃，身体能收获哪些好处？
美容护肤：猕猴桃中富含维生素C及维生素E，有抗氧化的作用，能有效淡化黑色素，对抗孕期肤色暗沉的现象，长期吃有美容养颜的功效，美白皮肤。
提高免疫力：猕猴桃中富含大量天然维生素和人体必需氨基酸及微量元素，能被人体很好的吸收，具有强化免疫系统的作用。
帮助消化：猕猴桃含有的膳食纤维能够降低胆固醇，帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。
降血脂：猕猴桃里面的膳食纤维以及抗氧化物质，能够改善心肌功能，防治心脏病等。
减肥：猕猴桃里面含有的膳食纤维能够有效的促进胃肠的蠕动，同时也可以增加饱腹感，可以达到减肥的目的。
缓解便秘：猕猴桃里面含有的膳食纤维以及抗氧化物质，具有润肠通便、清热降火的功效，能够有效的防止痔疮和便秘。
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猕猴桃不能随便吃？医生：6类人平时建议远离，看看有你吗？
尿频者：猕猴桃含有丰富的水分，吃了以后会有利尿的效果，因此尿频的人最好不要吃，否则会加重病情。
腹泻患者：猕猴桃富含水分纤维素，能推动肠胃的蠕动，有排毒通便的功效，若腹泻患者食用，可能会加重不适症状。
肾功能不全的患者：患者肾功能受损，过滤的功能就没有办法很好地实现，猕猴桃本身含有大量的水和钾离子，会加重肾脏的工作量，增加工作难度。
糖尿病患者：糖尿病患者慎食猕猴桃，因为猕猴桃含有大量糖分，食用后可能会影响血糖水平，使血糖难以控制。
女性经期：若女性处于月经期间应慎食猕猴桃，因为猕猴桃属性寒凉，吃了以后可能会对身体造成伤害。
脾胃虚寒者：猕猴桃属寒性水果，脾胃虚寒的人本来脾胃就不太好，不能进食寒性较大的食物，吃了猕猴桃会加重肠胃的负担，可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状。
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猕猴桃可以和哪些食物搭配？
猕猴桃可以和酸奶、银耳、香蕉、百香果、荔枝、葡萄等食物搭配。
比如猕猴桃和酸奶搭配食用，可促进肠道内益生菌的生长，具有维护肠道健康、预防和缓解便秘的功效。
猕猴桃能清热滋阴，与具有滋阴润燥、润泽肌肤作用的银耳搭配食用，能让皮肤更加滋润健美。
猕猴桃与香蕉、苹果等水果搭配做成水果沙拉，不仅营养丰富，能为人体提供维生素、膳食纤维等多种营养物质，还具有润肠通便、促进消化等作用。