猕猴桃被譽為“水果之王”，以其獨特的果味、口感和營養價值而備受歡迎，猕猴桃的口感酸甜可口，果肉細膩多汁，深受廣大消費者的此喜外愛。
猕猴桃還富含多種維生素和礦物質，如維生素C、鉀、鎂等，對身體有很好的保健作用。
猕猴桃的産地主要集中在南方省份，如福建、江西、湖南、貴州等，這些地方的氣候條件适宜猕猴桃的生長，所産的猕猴桃品質也相對較好，在北方地區也有少量種植，但因氣候條件不太适宜，産量較低。
猕猴桃的營養價值非常高，不僅含有豐富的維生素C，還含有多種抗氧化物質和纖維素，其中維生素C可以增強免疫力、預防感冒等疾病。
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其中的抗氧化物質可以延緩衰老、抵抗自由基；而纖維素則有助于腸道蠕動、改善便秘。是以，經常食用猕猴桃，可以對身體起到很好的保健作用。
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吃猕猴桃，身體能收獲哪些好處？
美容護膚：猕猴桃中富含維生素C及維生素E，有抗氧化的作用，能有效淡化黑色素，對抗孕期膚色暗沉的現象，長期吃有美容養顔的功效，美白皮膚。
提高免疫力：猕猴桃中富含大量天然維生素和人體必需氨基酸及微量元素，能被人體很好的吸收，具有強化免疫系統的作用。
幫助消化：猕猴桃含有的膳食纖維能夠降低膽固醇，幫助消化，防止便秘，清除體内有害代謝物。
降血脂：猕猴桃裡面的膳食纖維以及抗氧化物質，能夠改善心肌功能，防治心髒病等。
減肥：猕猴桃裡面含有的膳食纖維能夠有效的促進胃腸的蠕動，同時也可以增加飽腹感，可以達到減肥的目的。
緩解便秘：猕猴桃裡面含有的膳食纖維以及抗氧化物質，具有潤腸通便、清熱降火的功效，能夠有效的防止痔瘡和便秘。
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猕猴桃不能随便吃？醫生：6類人平時建議遠離，看看有你嗎？
尿頻者：猕猴桃含有豐富的水分，吃了以後會有利尿的效果，是以尿頻的人最好不要吃，否則會加重病情。
腹瀉患者：猕猴桃富含水分纖維素，能推動腸胃的蠕動，有排毒通便的功效，若腹瀉患者食用，可能會加重不适症狀。
腎功能不全的患者：患者腎功能受損，過濾的功能就沒有辦法很好地實作，猕猴桃本身含有大量的水和鉀離子，會加重腎髒的工作量，增加工作難度。
糖尿病患者：糖尿病患者慎食猕猴桃，因為猕猴桃含有大量糖分，食用後可能會影響血糖水準，使血糖難以控制。
女性經期：若女性處于月經期間應慎食猕猴桃，因為猕猴桃屬性寒涼，吃了以後可能會對身體造成傷害。
脾胃虛寒者：猕猴桃屬寒性水果，脾胃虛寒的人本來脾胃就不太好，不能進食寒性較大的食物，吃了猕猴桃會加重腸胃的負擔，可能會出現腹痛、反酸和燒心的症狀。
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猕猴桃可以和哪些食物搭配？
猕猴桃可以和酸奶、銀耳、香蕉、百香果、荔枝、葡萄等食物搭配。
比如猕猴桃和酸奶搭配食用，可促進腸道内益生菌的生長，具有維護腸道健康、預防和緩解便秘的功效。
猕猴桃能清熱滋陰，與具有滋陰潤燥、潤澤肌膚作用的銀耳搭配食用，能讓皮膚更加滋潤健美。
猕猴桃與香蕉、蘋果等水果搭配做成水果沙拉，不僅營養豐富，能為人體提供維生素、膳食纖維等多種營養物質，還具有潤腸通便、促進消化等作用。