天气炎热，老人和孩子食欲不好，试试这道菜，清爽开胃菜，容易做哦
哼着房子的小肉
<h2>材料</h2>
鸡腿 2
香菜 2 树
柠檬 1
大蒜 6瓣
生姜 4片
洋葱 2 根
洋葱 50g
2 汤匙生
适量的糖
适量的盐
适量芝麻油
适量辣椒油
适量纯净水
<h2>练习步骤</h2>
1、按照通常的食材制作大照片
2、小洋葱切成薄片，姜薄片
3、鸡腿阴凉水下锅，加入生姜，开水15分钟
4. 将洋葱切成碗
5、香菜切末
6、大蒜切碎或压碎
7、柠檬片，种子如果扣掉种子，种子会苦涩
8、加入适量的糖和盐
9、加入生抽吸
10、加入适量纯净水，搅拌均匀
11、鸡腿捞出后煮熟，过冷的水或冰让表皮迅速冷却，使鸡皮更加脆嫩
12.鸡腿冷却后切块或撕下肉放入准备好的果汁中
13、最后加入辣椒油和芝麻油混合均匀
14、喜欢的味道稍强一点，可以放在冰箱里冷藏成味道
<h2>技巧</h2>
这道菜是改良版，原版里面加了小米辣味，但是家人不能吃得太辣，所以换加自己的香料而不是辣辣椒油，喜欢吃辣可以换成小米辣，热夏吃一顿清爽开胃菜绝对是一件美好的事情
<h2>鸡腿的营养功效</h2>
鸡扁、温、味噌，入脾、胃，可利气、补品、加髓鞘，用于瘦体劳动、少食、头晕、月经、产后少奶、口渴、水肿、排尿频率、精子、耳聋耳鸣等。
1. 强壮健康
鸡的消化率高，易被人体吸收使用，具有增强体力、身体强壮的作用。
2. 提高免疫力
在现代社会，每天忙碌，往往处于亚健康状态的白领最好多吃，以增强免疫力，降低患病风险。鸡有温中气、补气、益五脏、滋补流失的作用，用于治疗瘦、空虚、头晕、月经、产后乳、口渴、水肿等症状。
3. 肾精子补液
可缓解因肾精子缺乏引起的尿频、耳聋、精子感冒等症状。
4. 促进智力发展
它具有抗氧化和某些排毒作用。它在改善心脑功能和促进儿童智力发育方面起着更好的作用。
<h2>鸡腿的饮食禁忌</h2>
鸡腿肉禁忌和野鸡，鱼，芥末，鲤鱼，鲭鱼，兔肉，李子，虾，芝麻，菊花和大蒜等。
用芝麻，菊花容易中毒;
与李子和兔子一起进食会引起腹泻;
用芥末火。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
喜欢这个食谱记得收集，注意哦！请在下面的评论中分享您对这道菜的建议。