低脂低脂卡，无敌适合减脂美容，加入柠檬汁，更清爽清爽，鳕鱼我选用MSC小蓝鱼标志海鲜，为保护海洋尽自己的一份力量，食材新鲜，食物更美味
拜尔斯托花卉txwc
<h2>材料</h2>
鳕鱼 180g
洋葱 2 根
大蒜 2 瓣
柠檬 1
1勺辣椒粉
小米辣2
橄榄油 1汤匙
沥干 2 勺
1 勺油
醋 2勺
生姜 2 片
<h2>练习步骤</h2>
1、配料准备好
2、银鳕鱼清洗干净，切小块
3、调整酱汁：洋葱蒜辣椒粉辣椒粉辣碎芝麻➕生➕两汤匙香醋➕一勺油和一勺橄榄油混合
4、鳕鱼配姜片、韭菜、水出
5、放入碗中
6、加入两片柠檬，挤半柠檬汁
7、倒入酱汁中
8、搅拌均匀
9、做好工作
10、满满的柠檬
11、无敌清新
12、美味停止
13、喂你一口
14、低卡吸引力
15、美味停止
<h2>鳕鱼的营养功效</h2>
鳕鱼有一定的保健作用。肉：活血。纹身：补充血液止血。骨骼：愈合足部气体。肝油：鳕鱼肝可用于提取鱼肝油（含油量20%~40%），含有大量的维生素A，维生素D.胰腺中含有较多的胰岛素，具有较好的降血糖作用，用于治疗糖尿病。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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