今天我就很想再来探一探辟谷，今天下班的时候快下班我吃了一个这么大的芒果，就是还挺大的、真的、真的、挺厚的含糖量很高的水果，基本上到晚上一点的时间都不会吃，因为我觉得它确实会让人发胖，但是今天也没有控制好自己，不止吃了芒果之后又吃很多的花生，花生的油脂也是很高的。
在晚上的时候回回家的路上有感觉，内心实在是非常的空虚与难过，又去炫了一碗大麻辣烫，不仅把麻辣烫里面所有吃干的都捞干，汤也喝了好几口就是浓稠的麻酱汤以及各种调料。后来到家了之后又觉得还是内心空虚又开了瓶可乐，之后又又选了一个这么大的酥饼，里面又有糖、又有黑芝麻，反正就是很让人发胖的东西。
今天晚上吃了好多好多，现在感觉内心被填满了，舒服了一点是不是每次减肥减完了之后减肥失败的人都是我这种心态，发现为什么之前都是可以坚持下来不吃的。为什么？今天就不一样？是因为最近工作真的让我很焦虑，面对了很多东西本身不具备这个能力全是我不会的，也没有谁来帮我，就自己吭哧吭哧干，因为不会就会让人很焦虑，不知道怎么能把它解决掉，这样内心是有压力的感觉吧，就在吃，每次一到这样的时候就会想吃东西去填补内心的这种所谓的焦虑也好、压力也好、还是空虚也好，就这样一吃一吃就还是会吃，吃的多、摄入的多自然就发胖了。
但是要说这个辟谷我辟谷是因为没有做，没有做到七天不就是做四天吗，四天加上三天的预热就瘦了十二斤，但我之后因为炫的比较厉害，连续两天吃的特别猛，刚出锅的时候胖了四斤，每每顿都胖两斤，之后就是还比较稳定，之后比较稳定，基本上体重是很匀称的，没有变化了，胖一点，也就拉倒了。
胖一点，隔天就再控制一下就不那么炫，有的时候吃个东西都炫到这，感觉就完全第二天都不用再吃东西都不饿，特别愿意吃，就是特别馋的人。发现就完了体重又回来了，新陈代谢会非常的好，而且每次觉得不一样，就是新陈代谢真的是好了，每天都会正常的排便就是肠道非常的给力，不会胖。我就想记录一下今天炫了很多很多，估计明天有点胖二斤。
