今天我就很想再來探一探辟谷，今天下班的時候快下班我吃了一個這麼大的芒果，就是還挺大的、真的、真的、挺厚的含糖量很高的水果，基本上到晚上一點的時間都不會吃，因為我覺得它确實會讓人發胖，但是今天也沒有控制好自己，不止吃了芒果之後又吃很多的花生，花生的油脂也是很高的。
在晚上的時候回回家的路上有感覺，内心實在是非常的空虛與難過，又去炫了一碗大麻辣燙，不僅把麻辣燙裡面所有吃幹的都撈幹，湯也喝了好幾口就是濃稠的麻醬湯以及各種調料。後來到家了之後又覺得還是内心空虛又開了瓶可樂，之後又又選了一個這麼大的酥餅，裡面又有糖、又有黑芝麻，反正就是很讓人發胖的東西。
今天晚上吃了好多好多，現在感覺内心被填滿了，舒服了一點是不是每次減肥減完了之後減肥失敗的人都是我這種心态，發現為什麼之前都是可以堅持下來不吃的。為什麼？今天就不一樣？是因為最近工作真的讓我很焦慮，面對了很多東西本身不具備這個能力全是我不會的，也沒有誰來幫我，就自己吭哧吭哧幹，因為不會就會讓人很焦慮，不知道怎麼能把它解決掉，這樣内心是有壓力的感覺吧，就在吃，每次一到這樣的時候就會想吃東西去填補内心的這種所謂的焦慮也好、壓力也好、還是空虛也好，就這樣一吃一吃就還是會吃，吃的多、攝入的多自然就發胖了。
但是要說這個辟谷我辟谷是因為沒有做，沒有做到七天不就是做四天嗎，四天加上三天的預熱就瘦了十二斤，但我之後因為炫的比較厲害，連續兩天吃的特别猛，剛出鍋的時候胖了四斤，每每頓都胖兩斤，之後就是還比較穩定，之後比較穩定，基本上體重是很勻稱的，沒有變化了，胖一點，也就拉倒了。
胖一點，隔天就再控制一下就不那麼炫，有的時候吃個東西都炫到這，感覺就完全第二天都不用再吃東西都不餓，特别願意吃，就是特别饞的人。發現就完了體重又回來了，新陳代謝會非常的好，而且每次覺得不一樣，就是新陳代謝真的是好了，每天都會正常的排便就是腸道非常的給力，不會胖。我就想記錄一下今天炫了很多很多，估計明天有點胖二斤。
