作为备受推崇的养生佳品，枸杞子药食同源。有诸多的益处。
枸杞属补益之品
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞一度成了中年人的养生标配，
枸杞补身体、养精神的说法被广泛流传，很多人觉得自己最近熬夜啊、工作强度大啊，就会泡上枸杞去喝，但实际上并未真正了解枸杞的功效。
枸杞在中药中属于“补益药”，简单来说就是能够补虚的药物；
这个“虚”，我们中医认为，“精气夺则虚”，人身三宝者“精、气、神”是也，中医认为精、气、血、津液是人体的物质基础，而神是生命活动的主宰与外在表现。
所以说当一个人很疲惫时，那他的精气往往是不足的，这时候我们通过他的外在的表现，比如最直观的“眼神”就能看出这个人目前的状态，这就是“有诸内者，必形诸外”。
中医的虚有很多种，最常见的是：气虚、血虚、阴虚、阳虚。
在《中药学》中枸杞归属于补阴药
那什么是阴虚呢？
阴虚，也就是阴偏衰，人体中属阴的物质处于不足的状态，由于阴阳是互相牵制的，这时阴不足，阳气就会相对亢盛，形成“阴气不足，阳气相对偏盛”的状态。
典型的阴虚证有如下的特征：
口咽干燥、五心烦热、潮热盗汗、两颧潮红、舌红少苔、脉细数等。
白话枸杞子
枸杞子在《神农本草经》中被列为上品。
产地
枸杞子可以说是网红补品，我们要知道枸杞子的产地中以宁夏、甘肃、青海的枸杞子品质最佳。
味甘，性平
枸杞子性味是“甘，平”，中医认为甘者能补，具有补益的作用，性平说明药性平和、作用和缓，没有明显的寒热偏向。这也是枸杞子能够作为保健品的一大重要原因。
入肝肾——益精养血
作为补益药，能入肝肾经。肝藏血、肾藏精，肝属木，而肾属水，水能生木。
所以枸杞有着重要的滋养肝肾的作用，能够益精养血。
枸杞茶饮
枸杞子+菊花
古本草书，记载了枸杞子“明目”的功效，枸杞子善入肝经，能够养肝明目。菊花能够清肝明目，适量枸杞子、菊花热水冲服，代茶饮，能够缓解视疲劳、眼睛干涩等症状。
药理研究
现代药理研究认为枸杞子对免疫有促进作用，有等作用。
注意
枸杞子虽好，但应注意，以下人群应忌口，或在医生的指导下使用：
- 腹泻便溏者
枸杞子能够滋阴生津，对于脾虚者而言则不应使用，腹泻便溏者多属脾虚之人，此时若过用枸杞子，则易导致腹泻加重；
- 感冒属外感实证者
枸杞子属于补虚之品，若感冒属于外感实证，则不应用枸杞子，以免闭门留寇，导致邪气滞留。