作為備受推崇的養生佳品，枸杞子藥食同源。有諸多的益處。
枸杞屬補益之品
“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”，枸杞一度成了中年人的養生标配，
枸杞補身體、養精神的說法被廣泛流傳，很多人覺得自己最近熬夜啊、工作強度大啊，就會泡上枸杞去喝，但實際上并未真正了解枸杞的功效。
枸杞在中藥中屬于“補益藥”，簡單來說就是能夠補虛的藥物；
這個“虛”，我們中醫認為，“精氣奪則虛”，人身三寶者“精、氣、神”是也，中醫認為精、氣、血、津液是人體的物質基礎，而神是生命活動的主宰與外在表現。
是以說當一個人很疲憊時，那他的精氣往往是不足的，這時候我們通過他的外在的表現，比如最直覺的“眼神”就能看出這個人目前的狀态，這就是“有諸内者，必形諸外”。
中醫的虛有很多種，最常見的是：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。
在《中藥學》中枸杞歸屬于補陰藥
那什麼是陰虛呢？
陰虛，也就是陰偏衰，人體中屬陰的物質處于不足的狀态，由于陰陽是互相牽制的，這時陰不足，陽氣就會相對亢盛，形成“陰氣不足，陽氣相對偏盛”的狀态。
典型的陰虛證有如下的特征：
口咽幹燥、五心煩熱、潮熱盜汗、兩顴潮紅、舌紅少苔、脈細數等。
白話枸杞子
枸杞子在《神農本草經》中被列為上品。
産地
枸杞子可以說是網紅補品，我們要知道枸杞子的産地中以甯夏、甘肅、青海的枸杞子品質最佳。
味甘，性平
枸杞子性味是“甘，平”，中醫認為甘者能補，具有補益的作用，性平說明藥性平和、作用和緩，沒有明顯的寒熱偏向。這也是枸杞子能夠作為保健品的一大重要原因。
入肝腎——益精養血
作為補益藥，能入肝腎經。肝藏血、腎藏精，肝屬木，而腎屬水，水能生木。
是以枸杞有着重要的滋養肝腎的作用，能夠益精養血。
枸杞茶飲
枸杞子+菊花
古本草書，記載了枸杞子“明目”的功效，枸杞子善入肝經，能夠養肝明目。菊花能夠清肝明目，适量枸杞子、菊花熱水沖服，代茶飲，能夠緩解視疲勞、眼睛幹澀等症狀。
藥理研究
現代藥理研究認為枸杞子對免疫有促進作用，有等作用。
注意
枸杞子雖好，但應注意，以下人群應忌口，或在醫生的指導下使用：
- 腹瀉便溏者
枸杞子能夠滋陰生津，對于脾虛者而言則不應使用，腹瀉便溏者多屬脾虛之人，此時若過用枸杞子，則易導緻腹瀉加重；
- 感冒屬外感實證者
枸杞子屬于補虛之品，若感冒屬于外感實證，則不應用枸杞子，以免閉門留寇，導緻邪氣滞留。