哈佛大学的《幸福课》风靡全球，教授这门课的泰勒·本·沙哈尔教授认为：“幸福取决于你有意识的思维方式”。并总结出了以下12种有意识地获得幸福的思维方式：
1. 经常自我提问。每个自我提问的问题都是开启自我探索的一扇门，只有在不断的自我提问中，值得你信仰的东西才会慢慢显现在你的现实生活中。
2. 相信自己。怎么才能做到这一点？针对每一个需要解决的问题、必须接受的挑战，通过视觉想象告诉自己一定做得到，信心增强了，胜利就会在不远处向你招手。相信自己的时候，也要学会相信他人。
3. 学会接受失败。接受失败就是成长过程的一门必修课，否则，你永远不会成长。
4. 接受自己的不完美。生活不是一条一直上升的直线，而是一条回旋上升的曲线。只有接受自己的不完美，才能在曲折的道路上不断前行。
5. 允许自己有正常情感诉求。其中包括积极和消极的情感。通过努力能够将消极的情感转化为积极的情感。
6. 记录生活。记录生活不是为了回忆，而是在记录生活中体会多姿多彩的人生。
7. 学会感恩。感恩是一种神奇的情感，能带给人最单纯的快乐。
8. 简化生活。生活需求贵精不贵多。对自己不想要的东西学会说NO！
9. 亲密关系。这是人的天性需求，要舍得为幸福长久的亲密关系付出努力。
10. 充分休息和运动。健康的体魄是幸福的重要元素。
11. 只有自己幸福，才能让别人幸福。教育子女最好的方法就是做个诚实的父母。
12. 做事有三个层次：工作、事业、使命。一个人，如果能在工作中，找到为之奋斗的事业，在事业的拼搏中找到在这个世界的使命，那就是一个幸福的人！
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