图|网络
温|海蓝色
"当契诃夫看到漫长的冬天，那寒冷黑暗的冬天时，就有可能死去。然而，我们知道冬天只是生命周期中的另一步，站在被壁炉和热情温暖起来的Pusutanis和漫长而明亮的冬天之间，是我能想到的最好的时光。"
- 《大地鼠之日》
电影《老鼠的一天》是一部1993年的老电影，又名《偷爱》，由奥斯卡获奖演员、1980年代和1990年代的好莱坞热门喜剧演员比尔·默里主演。但这部披着喜剧外衣的电影有一种沉思的含义："如果你生命中的每一天都在重复昨天，你会怎么做？""
影片的情节很简单，讲述了主人公菲尔的故事，是一名天气播音员，每年2月2日到普谷小镇，做一个叫做"土拨鼠日"的庆祝活动，连续四年往返这里，过着无聊的生活，让菲尔极度讨厌现在的工作，对待同事苛刻，不喜欢身边的人， 甚至不喜欢自己，他只想快速完成任务，在回来的路上，一场突如其来的暴风雪将他们困在了小镇上。第二天我醒来，发生了一些奇怪的事情，而今天仍然是昨天的重复，仿佛他掉进了时间的黑洞，他无法改变他所做的一切，于是故事就展开了。
菲尔的生活和我们的生活是多么相似，我们的生活虽然每一天似乎都是新的一天，但走过的路却是日复一日的机械重复。每一天都是"今天"，时间是公平的，相对而言，我们通常将时间划分为过去，现在，未来或昨天，今天，明天，但很少意识到我们对时间的态度会对我们的生活产生深远的影响。
美国心理学家菲利普·津巴多（Philip Zimbado）和他的搭档三十多年来一直在研究，我们对时间的态度形成了一种时间观，我们在生活中做出的每一个重大选择都取决于我们对时间的看法，所以时间问题本质上是一个生命意义的问题。
如何在有限的时间内使我们的生活更有意义、更有价值，我们需要一个科学的时间观，在他的书《时间的悖论》中，他将多年的时间研究总结出来，提出我们只有了解自己对时间的看法，才能知道如何利用高质量的时间， 寻找时间的最佳组合，以达到时间的平衡与和谐。
所以今天，以电影《大地鼠之日》为例，以《今天》为时间平衡点，谈谈不同时间观对我们的影响和意义。
<时间>h1类"pgc-h-right-arrow"的视角，对当下时间的偏执感知是自我毁灭，也是一个看不见的鼻涕虫。</h1>
（1）重复的"大地鼠日"意识觉醒
起初，面对反复出现的"地鼠日"，他紧张不知所措，为什么永远不停止重复这个最糟糕的一天，而不是重复最好的一天？无法改变现状让菲尔感到焦虑和恐惧，他害怕永远不会有明天，会有更多的恐惧。在这个最糟糕的日子里，生命永远暂停了。他想逃避这一切，但他越是试图逃避，他就越感到无助，什么也没做。
有网友对影片评论说：在菲尔的生活中，往往能看到自己的影子。其实也是最感人的地方，逃了昨天，我们能有美好的明天吗？
心理学家说，人类95%的行为都是无意识的，而且大多是由习惯引起的。许多人，包括我自己，经常生活在无意识的习惯中，慢慢地磨掉了我们对事物的兴趣，好奇心和热爱，最后麻木了我们。
"重要的是要小心这一步。无意识的惰性让菲尔三次踏入同一个水坑，就像我们在生活中所做的那样，重复很多次，或者避免犯同样的错误，虽然有些是小事，但他们似乎对那些想要改变并想要控制自己生活的人更加无助和绝望。
（2）逃避过去和未来，享受时间的乐趣，专注于现在的享乐主义者
"没有明天，就没有结果，也不需要承担后果。
随意地，他敞开心扉谈起当下的享乐主义生活，不再听从别人的意见，他用咖啡壶喝咖啡，抽烟，多吃甜点，只关注眼前的快乐，忽略了所有不健康的负面后果。无限的骑行时间让菲尔有机会满足他所有的欲望，在城里约会不同的美女，抢劫钱车，买豪华车......
然而，慢慢地这种随和的生活让他感到无聊，他感到无聊，开始对女同事丽塔"疯狂"的追求，了解女人的喜好、生活习惯，以为这种好的努力赢得了女人的心，日复一日地重复，女人认为菲尔对她做了什么，就像一个谎言，一个爱情陷阱， 菲尔的要求开始沉沦。
根据马斯洛的需求理论，当一个人的低级需求得到满足时，他渴望更高层次的满足，心理上的空虚使菲尔迫切需要认可和肯定，而丽塔的拒绝使菲尔的生活陷入困境，他感到更加矛盾和焦虑。
因此，肤浅的幸福是随手可得的，吃，喝，看电影......大多数感官享受更多的是逃避现实的无意义感。追求物质享受的幸福，看似闪亮，但也有点转瞬即逝，得到短暂的满足，但很快就会陷入更大的痛苦。
（3）悲观和绝望，关注当下的宿命论者
厌倦了所有的菲尔，陷入悲观和绝望，他以为生活会像这个冬天一样，灰暗，寒冷，他开始放弃自己，抢劫大地老鼠开车下悬崖，触电，跳......他只是想通过结束自己的生命来摆脱这个噩梦，但无论他死了多少次，他都会在第二天早上6点.m地球老鼠日醒来。
悲观、绝望、自我抛弃，无论你做什么都不能改变现状。菲尔的行为在心理学上被称为"获得性无助"，通常是指学习形成的无望和无助的行为和状态。
当一个人总是经历失败和挫折时，他或她会认为他或她的失败是不可避免的，并将失败归咎于他自己不可改变的因素，从而放弃了尝试的勇气和信心。比如在生活中，工作不好，婚姻不幸福，但拒绝做出改变，因为他们已经接受了所有的尝试都是无用的，最终会以失败告终。
要消除后天性无助，最重要的是要改变不良归因模式，不要总是将失败归咎于外部环境，而应该对问题进行更客观的分析，然后做出努力，并通过努力做出改变。
<h1级"pgc-h-right-arrow">重建时间的视角，这是塑造我们和改变我们的礼物</h1>
经过他所有的努力和挣扎，他决定不反抗，而女人丽塔的客观性和言语感染了他：也许这不是诅咒，看看你是怎么看的。开始尝试接受这一切，对待当下，在重复的一天，为自己的生活寻找意义，不是在逃避和恐惧中，而是期待"大地鼠日"的到来，他开始对周围的人友好相处，帮助乞丐的父亲，给同事买早餐，积极热情地工作， 学习钢琴，冰雕...变了的菲尔，赢得了镇上人们的爱戴和尊重，也收获了向往的爱，终于，他从时间的魔力中走出来了。
纵观整部电影，虽然影片以"循环时间"为影片的卖点，但其中比较吸引人的一点是英雄菲尔在心理上的变化在描述和刻画上。对菲尔来说，重复他生命中最糟糕的一天可能是不幸的，但他也是幸运的，因为他有很多机会去尝试和犯错，找到正确的人生方向。
而我们呢？我们有无数的明天，无数的今天，不幸的是，我们不会重复昨天，但公平地说，每个人的时间都是一样的。如果你不珍惜你的时间，它可能是你的敌人，夺走你的健康，面容和信心;
李笑来老师在《时间如友》中，谈及了自己的经历，并提出"七年是一辈子，时间本身是不可控的，要管好自己的行为。"
时间是宝贵的，也是我们最容易忽视的事情，就像一条生活在水中的鱼，谁可能没有意识到水的存在，大多数人没有意识到时间一直在流逝。只有当时间展开时，我们才会意识到，像英雄菲尔一样，重复昨天让他痛苦，也让他醒来，最终做出改变。因此，在《时间的悖论》中，心理学家津巴多总结了以下六种不同的时间观，以表达不同时间观对人的影响：
关注过去对时间的负面看法：对过去发生或想象的事情的负面对待
关注过去对时间的积极看法：愿意记住温暖美好的回忆，更乐观的人生更感恩的心
关注当前宿命论的时间观："做任何事情都没有用，迟早会发生的事情。"
注意当下享乐主义的时间观：注重享受，追求新鲜、刺激，避免痛苦，自我约束性差
关注未来时间观：提前计划可以延迟满意度，但往往会感受到时间的压力
超越未来的时间观：认为有来世，更常见于宗教信徒
时间观是，你知道你是谁，你在世界上的哪个位置，我们改变和调整我们的方向。作者强调，在理解了自己对时间的看法之后，他希望帮助我们形成一个平衡的时间观，所以我将结合书中的观点，发展平衡的时间观的三种方法。
<>h1级"pgc-h-arrow-right"中>平衡的时间观是你个人幸福和人生意义的关键</h1>
一、与过去和解，有能力翻页
过去是连接现在和未来的基础，但有这么多人让过去不快乐。表姐就是一个例子，当她是一个穷困潦倒的家庭，表姐初中没毕业就出去打工，这么多年了，她还是会抱怨姨妈让她辍学的事情，没有受过教育，没有好工作，家庭生活不尽如人意，她总说，她那一刻辍学的生活是注定的。
过去的不幸是由我们自己的，也是由生活的局限性造成的。吴志宏在《为什么爱情会伤害人》一书中提到："命运，心理强迫性重复，学习快乐，重复快乐;
对于过去，我们现在可以选择，你可以控制过去，而不是让过去控制你。抛开过去，向前迈进，并不意味着忘记过去，而是与过去和解;
第二，让自己沉浸在当下，创造积极的体验
第一个听到活在当下的描述是："该吃饭了，该睡觉了，睡觉了......"专注于手中的东西，不要分心。心理学中有一种更具体的解释，他们称之为"心流"，指的是人们沉浸在他们此刻正在研究的事情或目标中时所经历的一种心理状态，并且完全投入并享受它。这是由活跃的心理学家Mihari Cheksenmihari提出的，并表明这是人们快乐的一种方式。
通过关注现在，我们抛开了对未来所有可能的期望和渴望，但也抛开了过去的许多遗憾。
三、不断展望未来
希望是一个人对未来现在行动的积极结果的期望。如果你对未来抱有希望，你的现在充满了力量，使当前的困难不那么难以克服，它也可以使你迷失在当前的困难中，面向未来，统筹规划，确定自己的方向。
最后写的是："大地鼠之日"是一部温暖的电影，人生永远是爱与希望的结合，这部电影除了诠释了时间的意义，也给了我们爱情的诠释。菲尔第一次见到丽塔时，有一种奇妙的感觉，他爱上了善良美丽的丽塔，而菲尔则觉得自己是一个傲慢、刻薄的混蛋，心理上的自卑感让他害怕得不到丽塔的爱。的确，取悦和迎合，不会换取别人的爱，真正的幸福是由我们的意图来操作和创造的。我爱你，我想匹配你，让自己变得更好，会满足理想的爱情。因此，随着时间追赶马匹去种草，直到即将到来的春天暖花，才会有不少马匹供你选择。
资源
时间的悖论：菲利普·津巴多，约翰·博伊德