圖|網絡
溫|海藍色
"當契诃夫看到漫長的冬天，那寒冷黑暗的冬天時，就有可能死去。然而，我們知道冬天隻是生命周期中的另一步，站在被壁爐和熱情溫暖起來的Pusutanis和漫長而明亮的冬天之間，是我能想到的最好的時光。"
- 《大地鼠之日》
電影《老鼠的一天》是一部1993年的老電影，又名《偷愛》，由奧斯卡獲獎演員、1980年代和1990年代的好萊塢熱門喜劇演員比爾·默裡主演。但這部披着喜劇外衣的電影有一種沉思的含義："如果你生命中的每一天都在重複昨天，你會怎麼做？""
影片的情節很簡單，講述了主人公菲爾的故事，是一名天氣播音員，每年2月2日到普谷小鎮，做一個叫做"土撥鼠日"的慶祝活動，連續四年往返這裡，過着無聊的生活，讓菲爾極度讨厭現在的工作，對待同僚苛刻，不喜歡身邊的人， 甚至不喜歡自己，他隻想快速完成任務，在回來的路上，一場突如其來的暴風雪将他們困在了小鎮上。第二天我醒來，發生了一些奇怪的事情，而今天仍然是昨天的重複，仿佛他掉進了時間的黑洞，他無法改變他所做的一切，于是故事就展開了。
菲爾的生活和我們的生活是多麼相似，我們的生活雖然每一天似乎都是新的一天，但走過的路卻是日複一日的機械重複。每一天都是"今天"，時間是公平的，相對而言，我們通常将時間劃分為過去，現在，未來或昨天，今天，明天，但很少意識到我們對時間的态度會對我們的生活産生深遠的影響。
美國心理學家菲利普·津巴多（Philip Zimbado）和他的搭檔三十多年來一直在研究，我們對時間的态度形成了一種時間觀，我們在生活中做出的每一個重大選擇都取決于我們對時間的看法，是以時間問題本質上是一個生命意義的問題。
如何在有限的時間内使我們的生活更有意義、更有價值，我們需要一個科學的時間觀，在他的書《時間的悖論》中，他将多年的時間研究總結出來，提出我們隻有了解自己對時間的看法，才能知道如何利用高品質的時間， 尋找時間的最佳組合，以達到時間的平衡與和諧。
是以今天，以電影《大地鼠之日》為例，以《今天》為時間平衡點，談談不同時間觀對我們的影響和意義。
<時間>h1類"pgc-h-right-arrow"的視角，對當下時間的偏執感覺是自我毀滅，也是一個看不見的鼻涕蟲。</h1>
（1）重複的"大地鼠日"意識覺醒
起初，面對反複出現的"地鼠日"，他緊張不知所措，為什麼永遠不停止重複這個最糟糕的一天，而不是重複最好的一天？無法改變現狀讓菲爾感到焦慮和恐懼，他害怕永遠不會有明天，會有更多的恐懼。在這個最糟糕的日子裡，生命永遠暫停了。他想逃避這一切，但他越是試圖逃避，他就越感到無助，什麼也沒做。
有網友對影片評論說：在菲爾的生活中，往往能看到自己的影子。其實也是最感人的地方，逃了昨天，我們能有美好的明天嗎？
心理學家說，人類95%的行為都是無意識的，而且大多是由習慣引起的。許多人，包括我自己，經常生活在無意識的習慣中，慢慢地磨掉了我們對事物的興趣，好奇心和熱愛，最後麻木了我們。
"重要的是要小心這一步。無意識的惰性讓菲爾三次踏入同一個水坑，就像我們在生活中所做的那樣，重複很多次，或者避免犯同樣的錯誤，雖然有些是小事，但他們似乎對那些想要改變并想要控制自己生活的人更加無助和絕望。
（2）逃避過去和未來，享受時間的樂趣，專注于現在的享樂主義者
"沒有明天，就沒有結果，也不需要承擔後果。
随意地，他敞開心扉談起當下的享樂主義生活，不再聽從别人的意見，他用咖啡壺喝咖啡，抽煙，多吃甜點，隻關注眼前的快樂，忽略了所有不健康的負面後果。無限的騎行時間讓菲爾有機會滿足他所有的欲望，在城裡約會不同的美女，搶劫錢車，買豪華車......
然而，慢慢地這種随和的生活讓他感到無聊，他感到無聊，開始對女同僚麗塔"瘋狂"的追求，了解女人的喜好、生活習慣，以為這種好的努力赢得了女人的心，日複一日地重複，女人認為菲爾對她做了什麼，就像一個謊言，一個愛情陷阱， 菲爾的要求開始沉淪。
根據馬斯洛的需求理論，當一個人的低級需求得到滿足時，他渴望更高層次的滿足，心理上的空虛使菲爾迫切需要認可和肯定，而麗塔的拒絕使菲爾的生活陷入困境，他感到更加沖突和焦慮。
是以，膚淺的幸福是随手可得的，吃，喝，看電影......大多數感官享受更多的是逃避現實的無意義感。追求物質享受的幸福，看似閃亮，但也有點轉瞬即逝，得到短暫的滿足，但很快就會陷入更大的痛苦。
（3）悲觀和絕望，關注當下的宿命論者
厭倦了所有的菲爾，陷入悲觀和絕望，他以為生活會像這個冬天一樣，灰暗，寒冷，他開始放棄自己，搶劫大地老鼠開車下懸崖，觸電，跳......他隻是想通過結束自己的生命來擺脫這個噩夢，但無論他死了多少次，他都會在第二天早上6點.m地球老鼠日醒來。
悲觀、絕望、自我抛棄，無論你做什麼都不能改變現狀。菲爾的行為在心理學上被稱為"獲得性無助"，通常是指學習形成的無望和無助的行為和狀态。
當一個人總是經曆失敗和挫折時，他或她會認為他或她的失敗是不可避免的，并将失敗歸咎于他自己不可改變的因素，進而放棄了嘗試的勇氣和信心。比如在生活中，工作不好，婚姻不幸福，但拒絕做出改變，因為他們已經接受了所有的嘗試都是無用的，最終會以失敗告終。
要消除後天性無助，最重要的是要改變不良歸因模式，不要總是将失敗歸咎于外部環境，而應該對問題進行更客觀的分析，然後做出努力，并通過努力做出改變。
<h1級"pgc-h-right-arrow">重建時間的視角，這是塑造我們和改變我們的禮物</h1>
經過他所有的努力和掙紮，他決定不反抗，而女人麗塔的客觀性和言語感染了他：也許這不是詛咒，看看你是怎麼看的。開始嘗試接受這一切，對待當下，在重複的一天，為自己的生活尋找意義，不是在逃避和恐懼中，而是期待"大地鼠日"的到來，他開始對周圍的人友好相處，幫助乞丐的父親，給同僚買早餐，積極熱情地工作， 學習鋼琴，冰雕...變了的菲爾，赢得了鎮上人們的愛戴和尊重，也收獲了向往的愛，終于，他從時間的魔力中走出來了。
縱觀整部電影，雖然影片以"循環時間"為影片的賣點，但其中比較吸引人的一點是英雄菲爾在心理上的變化在描述和刻畫上。對菲爾來說，重複他生命中最糟糕的一天可能是不幸的，但他也是幸運的，因為他有很多機會去嘗試和犯錯，找到正确的人生方向。
而我們呢？我們有無數的明天，無數的今天，不幸的是，我們不會重複昨天，但公平地說，每個人的時間都是一樣的。如果你不珍惜你的時間，它可能是你的敵人，奪走你的健康，面容和信心;
李笑來老師在《時間如友》中，談及了自己的經曆，并提出"七年是一輩子，時間本身是不可控的，要管好自己的行為。"
時間是寶貴的，也是我們最容易忽視的事情，就像一條生活在水中的魚，誰可能沒有意識到水的存在，大多數人沒有意識到時間一直在流逝。隻有當時間展開時，我們才會意識到，像英雄菲爾一樣，重複昨天讓他痛苦，也讓他醒來，最終做出改變。是以，在《時間的悖論》中，心理學家津巴多總結了以下六種不同的時間觀，以表達不同時間觀對人的影響：
關注過去對時間的負面看法：對過去發生或想象的事情的負面對待
關注過去對時間的積極看法：願意記住溫暖美好的回憶，更樂觀的人生更感恩的心
關注目前宿命論的時間觀："做任何事情都沒有用，遲早會發生的事情。"
注意當下享樂主義的時間觀：注重享受，追求新鮮、刺激，避免痛苦，自我限制性差
關注未來時間觀：提前計劃可以延遲滿意度，但往往會感受到時間的壓力
超越未來的時間觀：認為有來世，更常見于宗教信徒
時間觀是，你知道你是誰，你在世界上的哪個位置，我們改變和調整我們的方向。作者強調，在了解了自己對時間的看法之後，他希望幫助我們形成一個平衡的時間觀，是以我将結合書中的觀點，發展平衡的時間觀的三種方法。
<>h1級"pgc-h-arrow-right"中>平衡的時間觀是你個人幸福和人生意義的關鍵</h1>
一、與過去和解，有能力翻頁
過去是連接配接現在和未來的基礎，但有這麼多人讓過去不快樂。表姐就是一個例子，當她是一個窮困潦倒的家庭，表姐國中沒畢業就出去打工，這麼多年了，她還是會抱怨姨媽讓她辍學的事情，沒有受過教育，沒有好工作，家庭生活不盡如人意，她總說，她那一刻辍學的生活是注定的。
過去的不幸是由我們自己的，也是由生活的局限性造成的。吳志宏在《為什麼愛情會傷害人》一書中提到："命運，心理強迫性重複，學習快樂，重複快樂;
對于過去，我們現在可以選擇，你可以控制過去，而不是讓過去控制你。抛開過去，向前邁進，并不意味着忘記過去，而是與過去和解;
第二，讓自己沉浸在當下，創造積極的體驗
第一個聽到活在當下的描述是："該吃飯了，該睡覺了，睡覺了......"專注于手中的東西，不要分心。心理學中有一種更具體的解釋，他們稱之為"心流"，指的是人們沉浸在他們此刻正在研究的事情或目标中時所經曆的一種心理狀态，并且完全投入并享受它。這是由活躍的心理學家Mihari Cheksenmihari提出的，并表明這是人們快樂的一種方式。
通過關注現在，我們抛開了對未來所有可能的期望和渴望，但也抛開了過去的許多遺憾。
三、不斷展望未來
希望是一個人對未來現在行動的積極結果的期望。如果你對未來抱有希望，你的現在充滿了力量，使目前的困難不那麼難以克服，它也可以使你迷失在目前的困難中，面向未來，統籌規劃，确定自己的方向。
最後寫的是："大地鼠之日"是一部溫暖的電影，人生永遠是愛與希望的結合，這部電影除了诠釋了時間的意義，也給了我們愛情的诠釋。菲爾第一次見到麗塔時，有一種奇妙的感覺，他愛上了善良美麗的麗塔，而菲爾則覺得自己是一個傲慢、刻薄的混蛋，心理上的自卑感讓他害怕得不到麗塔的愛。的确，取悅和迎合，不會換取别人的愛，真正的幸福是由我們的意圖來操作和創造的。我愛你，我想比對你，讓自己變得更好，會滿足理想的愛情。是以，随着時間追趕馬匹去種草，直到即将到來的春天暖花，才會有不少馬匹供你選擇。
資源
時間的悖論：菲利普·津巴多，約翰·博伊德