合欢花、灯心草、茯神这三味中药都对改善失眠大有帮助。
合欢花：为豆科合欢属落叶乔木合欢的花及花蕾，又名夜合花，马缨花，绒线花等。性平，味甘，具有解郁理气，养心安神，活血开胃等功效，适用于失眠健忘、胸闷不舒等症。现代研究表明，合欢花有较好的强壮、兴奋、镇痛和利尿作用，能治疗神经衰弱。
灯心草：为灯心草科植物灯心草的茎髓。性微寒，味甘淡，具有利水通淋、清心除烦等功效，适用于失眠、热淋、水肿、湿热黄疸、小便不利、小儿夜啼、喉痹等症。干品用量1.5～2.5克，鲜品可用15～30克。
茯神：为多孔菌科寄生植物茯苓的干燥菌核，寄生于赤松、马尾松的树根上，多为不规则的块状、球形、扇形、长圆形或长椭圆形等。切取外皮者，称茯苓皮。切取内层带淡红色者，称赤茯苓。切取赤茯苓后的白色部分称白茯苓。抱根而生的白色部分较名贵，称为茯神。性平，味甘淡，具有利水渗湿、健脾补中、宁心安神的功效，适用于心悸失眠、小便不利、水肿、脾虚泄泻、痰饮咳逆。赤茯苓功能利水，利湿热，适用于小便不利、淋浊、泻痢等症。孙思邈称茯神“治善忘，开心益智，安魂魄，养精神”。#逯老说失眠#
