日常记录维持体重管不住嘴迈得开腿[呲牙]年龄35+身高164今早空腹体重92.8斤[兔子]昨日早饭坚果燕麦棒一根[点亮平

日常记录 维持体重 管不住嘴 迈得开腿[呲牙]

年龄35+ 身高164 今早空腹体重 92.8斤

[兔子]昨日早饭 坚果燕麦棒一根

[点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯]运动 一个半小时自行车

加餐 鸡蛋一个 西梅三颗

[兔子]昨日午饭 自制半成品炒年糕+荞麦火鸡面

饭后小糕点一个

吃完这些莫名其妙拉肚子了[捂脸]

加餐 芡实糕一个 苹果半个

[兔子]昨日晚饭 葡萄冰皮月亮蛋糕一个 肉松小贝一个 三个玫瑰花千层派 两个豆腐干 两袋谷物脆

昨天晚上答应给我姑娘买草莓蛋糕 结果自己没忍住一顿炫甜品[捂脸] 居然没涨秤 嘿嘿 也许是我代谢提高了吧 一天的甜甜碳水 吃的幸福感爆棚呀 所以姐妹们还是坚持运动 至少不会胖太多