日常記錄維持體重管不住嘴邁得開腿[呲牙]年齡35+身高164今早空腹體重92.8斤[兔子]昨日早飯堅果燕麥棒一根[點亮平

日常記錄 維持體重 管不住嘴 邁得開腿[呲牙]

年齡35+ 身高164 今早空腹體重 92.8斤

[兔子]昨日早飯 堅果燕麥棒一根

[點亮平安燈][點亮平安燈][點亮平安燈]運動 一個半小時自行車

加餐 雞蛋一個 西梅三顆

[兔子]昨日午飯 自制半成品炒年糕+荞麥火雞面

飯後小糕點一個

吃完這些莫名其妙拉肚子了[捂臉]

加餐 芡實糕一個 蘋果半個

[兔子]昨日晚飯 葡萄冰皮月亮蛋糕一個 肉松小貝一個 三個玫瑰花千層派 兩個豆腐幹 兩袋谷物脆

昨天晚上答應給我姑娘買草莓蛋糕 結果自己沒忍住一頓炫甜品[捂臉] 居然沒漲秤 嘿嘿 也許是我代謝提高了吧 一天的甜甜碳水 吃的幸福感爆棚呀 是以姐妹們還是堅持運動 至少不會胖太多