今日懒人快手减脂餐
✅黄瓜土豆火腿蛋炒饭
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✅做法
1⃣黄瓜、土豆、火腿切块
2⃣打两个鸡蛋和隔夜米饭拌匀
3⃣冷水煮土豆十分钟捞起
4⃣热锅冷油翻炒火腿和黄瓜
5⃣随后倒入土豆和米饭
6⃣半勺老抽一勺生抽少许盐翻炒出锅
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ð隔夜的米饭热量会比新鲜的米饭低很多，准确来说可能要少到60%，所以适当的吃隔夜饭可以起到减肥的效果
今日懒人快手减脂餐✅黄瓜土豆火腿蛋炒饭-✅做法1⃣黄瓜、土豆、火腿切块2⃣打两个鸡蛋和隔夜米饭拌匀3⃣冷水煮土豆十分钟捞 
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