无法入睡，彻底难眠？中医小方来帮忙！
失眠指不能获得正常睡眠的一种病症，轻则入睡困难，或睡眠浅，或时睡时醒，重则整夜无法入睡。
中医认为，失眠多因气血失调、脏腑失和所致，若能调理脏腑，调和气血，使阴阳平和，则失眠可有所改善。
【中医将失眠分为五个类型】
1、肝郁化火型：表现为急躁易怒，不易入睡，多梦，严重时可彻夜不眠，同时可伴有口干、口苦、耳鸣、头晕、便秘等症状。
2、痰热内扰型：入睡困难，心烦胸闷，嗳气，伴有口苦、头晕、目眩等症状。
3、胃气失和型：表现为入睡困难，腹胀、胸闷、嗳气、反酸，或伴有恶心、呕吐。
4、阴虚火旺型：表现为心烦无法入睡，心悸不安，腰酸腿软，头晕耳鸣、健忘、遗精等。
5、心脾两虚型：多梦，心悸，易惊醒，伴有乏力倦怠、气短等症状。
【失眠诊断不难，有以下表现可诊断为此病】
1、轻者入睡困难，或入睡后易醒，醒后不易入睡，症状持续超过3周，重者彻夜不眠。
2、伴有多梦、心神不宁，平日里有头晕、头痛、健忘、乏力等症状。
3、经医院检查，未发现有影响睡眠的器质性病变。
【失眠的家庭护理】
失眠虽不是严重疾病，但可影响人们的工作、生活，严重时可诱发多种疾病。顽固性失眠更是使人痛苦异常，而长期服用安眠类药物又可形成依赖，甚至引起副作用。因此，失眠的家庭护理十分重要。
失眠者日常可通过运动、温水泡脚等方式促进睡眠，也可采取按摩、针灸等方式疏通经络，提高睡眠质量。睡前也可按压神门穴、安眠穴，有宁心安神，促进睡眠的作用。#你是怎么失眠的#
【酸枣仁——东方睡果】
酸枣仁，是鼠李科植物酸枣的种子，《本草纲目》记载，酸枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症。”
酸枣仁可疏肝、宁心、敛汗、生津，对于肝血不足、血不养心等引起的失眠有很好的改善作用。
现代人据此研发出“酸枣仁膏”，这一膏方中除了酸枣仁，还配之以大枣、百合、莲子、陈皮、枸杞、茯苓、蜂蜜等，使助眠效果得以更好的发挥。
百合——味甘，性寒，入心肺经，养阴润肺，清心安神
莲子——养心安神，明目，补虚
甘草——健脾益气，清热解毒
枸杞——滋补肝肾，润肺，生精，益气
茯苓——健脾祛湿，养心安神
沙棘——健脾养胃，止咳化痰，活血化瘀
蜂蜜——增强食欲，促进消化，镇静安眠
酸枣仁膏可直接食用，也可加温水调和后食用，易于坚持，方便携带，如果不方便自己搭配的，也可以直接购买成品，建议大家试一试↓↓
武医匠人百合莲子酸枣仁膏 一支130克每盒5支650克
