家有家规，校有校规，
玩手机也有玩手机的规矩。
如果不遵守，我很可能会——
长时间受到电磁辐射，身体受到伤害。
变得暴躁，像只乱发脾气的小野兽；
遇到各种潜在的麻烦和危险。
没有时间做其他事情，变成大邋遢；
成为近视眼，什么也看不清；
懒得动脑筋，变成木鱼脑袋。
我不能长时间玩手机，那样，我就没工夫长身体啦！
无论如何，我都不能忽略做运动。
玩一会儿手机，我必须起来活动一下。
不然，我的脖子会向我提出严重抗议。
我不能一边走路，一边玩手机。否则，认！错！老！爸！这样的事情很有可能发生哦！
光顾着玩手机，我就没心思做其他事情了，包括——喂喂我的小花猫。
我必须主动做眼保健操。
如果我看手机时，不注意保护眼睛，
那到头来，我就不得不配上一副厚厚的眼镜片，
嗯……比瓶底儿还要厚！
哦，那实在太可怕了！不要！不要！
想象一下——
和亲人聚会时，
如果我们都抱着手机，
那气氛会变得多么尴尬！
那样，温暖的家庭聚会，
就会变成一场冷冰冰的“手机聚会”了呀！
和爸爸妈妈在一起时，
我不能一个人埋头玩手机，
因为这样对他们太不尊重啦！
同样的，和我在一起时，
爸爸妈妈也不应该玩手机。
如果该做的事还没做完，我就开始玩手机，
那结果可能会——
很！糟！糕！
绝对不能一边做家务，一边玩手机！
除非……
我想把卫生间变成游泳池！
一边吃饭一边玩手机的行为也是不对的。
因为只有专心，
才有助于食物的消化。
躲在被子里偷偷玩手机，是绝对不行的！
因为——
我不仅会变成近视眼，
还会把自己憋得喘不过气！
我不能随时随地都想着玩手机，
就像是有了“手机瘾”。
要是那样，哦，那就太可怕了！
我必须学会合理安排自己的时间：
看书，做运动、画画、交朋友——
如果我的生活只有手机，
那我一定是个可怜的“小孤单”！
如果我答应妈妈，只玩半个小时手机，
那我就不能说话不算数，
更不能耍什么小聪明。
我必须学会放下手机，
走出家门，到大自然去。
否则，我就会变得很无知，到处闹笑话！
要知道——
手机并不代表全世界呀！
好了——
现在，是时候和手机说再见啦！
放下手机，到广阔的世界里去吧！