家有家規，校有校規，
玩手機也有玩手機的規矩。
如果不遵守，我很可能會——
長時間受到電磁輻射，身體受到傷害。
變得暴躁，像隻亂發脾氣的小野獸；
遇到各種潛在的麻煩和危險。
沒有時間做其他事情，變成大邋遢；
成為近視眼，什麼也看不清；
懶得動腦筋，變成木魚腦袋。
我不能長時間玩手機，那樣，我就沒工夫長身體啦！
無論如何，我都不能忽略做運動。
玩一會兒手機，我必須起來活動一下。
不然，我的脖子會向我提出嚴重抗議。
我不能一邊走路，一邊玩手機。否則，認！錯！老！爸！這樣的事情很有可能發生哦！
光顧着玩手機，我就沒心思做其他事情了，包括——喂喂我的小花貓。
我必須主動做眼保健操。
如果我看手機時，不注意保護眼睛，
那到頭來，我就不得不配上一副厚厚的眼鏡片，
嗯……比瓶底兒還要厚！
哦，那實在太可怕了！不要！不要！
想象一下——
和親人聚會時，
如果我們都抱着手機，
那氣氛會變得多麼尴尬！
那樣，溫暖的家庭聚會，
就會變成一場冷冰冰的“手機聚會”了呀！
和爸爸媽媽在一起時，
我不能一個人埋頭玩手機，
因為這樣對他們太不尊重啦！
同樣的，和我在一起時，
爸爸媽媽也不應該玩手機。
如果該做的事還沒做完，我就開始玩手機，
那結果可能會——
很！糟！糕！
絕對不能一邊做家務，一邊玩手機！
除非……
我想把衛生間變成遊泳池！
一邊吃飯一邊玩手機的行為也是不對的。
因為隻有專心，
才有助于食物的消化。
躲在被子裡偷偷玩手機，是絕對不行的！
因為——
我不僅會變成近視眼，
還會把自己憋得喘不過氣！
我不能随時随地都想着玩手機，
就像是有了“手機瘾”。
要是那樣，哦，那就太可怕了！
我必須學會合理安排自己的時間：
看書，做運動、畫畫、交朋友——
如果我的生活隻有手機，
那我一定是個可憐的“小孤單”！
如果我答應媽媽，隻玩半個小時手機，
那我就不能說話不算數，
更不能耍什麼小聰明。
我必須學會放下手機，
走出家門，到大自然去。
否則，我就會變得很無知，到處鬧笑話！
要知道——
手機并不代表全世界呀！
好了——
現在，是時候和手機說再見啦！
放下手機，到廣闊的世界裡去吧！